About the book
Это книга о том, как перестать ухудшать своё зрение, научиться его улучшать самостоятельно (без врачей) на ту реальную величину, на которую это возможно, и как затем сохранять это улучшенное зрение даже при больших зрительных нагрузках. Книгу пишу на основе своего 14-летнего опыта в этой сфере. Рассказываю всё как есть, честно, без обмана и иллюзий. В этой книге будет сухая выжимка самой важной правды о естественном улучшении зрения, которую вам необходимо знать, чтобы самому эффективно позаботиться о здоровье своих глаз.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
Благодарю Михаила (автора) за данную книгу. Книга помогла мне понять, как работает зрение.
Теперь мне не так страшны очки - нужно ими уметь правильно пользоваться (т.е. понимать, как работает зрение).
Интересно, что Михаил, пишет, что нужно смотреть сфокусировано вдаль, чтобы убрать спазм (а в последствии улучшить зрение, в теории), но врачи (из просмотренных мной интервью) не говорят, что нужно сфокусировано смотреть, они говорят, что нужно просто расслабленно смотреть вдаль без фокусировки.
От себя порекомендую, как минимум, выполнять технику 20-20-20 при долгом смотрении вблизи.
Рекомендую книгу!
kdmitriev1, спасибо большое за отзыв! рекомендация смотреть сфокусированно рождена из практики. дело в том, что фокусировка вдаль это не пассивный процес, а активный. раньше считалось, что для чёткой фокусировки вдаль нужно просто расслабить глаза. сейчас же, новые исследования показывают, что расслабления не достаточно. процесс фокусировки вдаль осуществляет мышца Иванова. именно её напряжение (а не расслабление) даёт настройку фокуса.
Таких окулистов очень мало, и считайте, что вам очень повезло, если вы на такого случайно попадёте. От души поблагодарите его за всё то, что он вам порекомендует, потому что таких людей, которые реально заботятся о здоровье ваших глаз, нужно ценить. Они на вес золота. Их буквально единицы во всём мире.