Очень удобный дневник. Начинаю придерживаться советов из дневника. Надеюсь результат не заставит себя ждать. Есть таблица калорийности, где можно посмотреть сразу сколько записать в дневник.
Спасибо автору.
Великолепная,талантливая книга «Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова».
Очень полезная и интересная. Написана в легкой доступной форме,научно обоснована.
В книге расписан сам метод и прилагаются инструкции по ведению дневника,что немало важно,когда снижаешь вес.После прочтения книги начала вести дневник,как рекомендует автор,вес начал снижаться пропала одышка, легко стало дышать,настроения улучшилось,а самое главное я очень изменилась стала дисциплинированной,теперь я питаюсь правильно и по времени,дробно как написано в книге,веду дневник,стали меняться привычки,меньше стала торчать возле холодильника,появились приятные хлопаты по поводу своей фигуры и внешности,что немаловажно для нас женщин.
Спасибо автору.
С уважением к автору Екатерина г.Елабуга
Советы стандартные,но полезные, но рецепты! Да, блюда будут разнообразные, изысканные и вкусные, но ни разу не бюджетные и, скорее всего, недоступные обычным людям. Так что, адекватная цена за книгу, дороже она не стоит. Лучше почитать Кобыляцкую и Терна, их книги более приближены к реальной жизни.
Ведение дневника очень дисциплинирует, особенно когда надо приложить усилия и заставить себя изменить привычки в питании, изменить стиль жизни, следуя советам доктора и ведя дневник, можно проанализировать, сделать выводы и быстрее увидеть результат приложенных сил. Я довольна приобретением.
Reviews of the book «Дневник снижения веса», 4 reviews