Основной контент книги Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги
Text

Volume 156 pages

2014 year

16+

Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги

livelib16
4,4
18 ratings
$2.50

About the book

Книга содержит важные рекомендации по технологии приготовления действительно вкусной и здоровой пищи и множество готовых рецептов, которые наглядно демонстрируют основные принципы аюрведы в контексте «йогического» питания. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся традиционными системами оздоровления.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

See all reviews

Половина книги посвещена основным понятиям Аюрведы, древней науки исцеления. Довольно сжато, местами даже слишком, рассматриваются характеристики пищи с точки зрения Аюрведы. В конце книги дан довольно обширный тест на определение своей лидирующей доши, несколько таблиц, ну а вторую половину книги занимают всевозможные рецепты йогической кухни.

Ориентируясь на название, в этой книге я ожидала увидеть, как можно готовить согласно Аюрведе в условиях жизни в мегаполисе, что, собственно, автор и обещал подробно осветить в своей книге. Но увы, мои иллюзии были быстро были развеяны: для приготовления блюд вам понадобится ячье гхи, цветочная пыльца, нут, маш, продукты, названия которых я даже не могу выговорить… Согласитесь, всё это жители мегаполиса вряд ли смогут найти ближайшем супермаркете. А закупаться в специализированных малочисленных магазинах будет уж слишком дорого для повседневного рациона.

Данная книга будет неплохим справочником для людей, которые начинают активно интересоваться Аюрведой и питанием в условиях практики йоги, и все же, несмотря на аннотацию, книга носит скорее теоретический характер, чем практический. Обещанной цели она, всё-таки, не выполняет.

Вне сомнения, полезная книга для людей, занимающихся своим здоровьем, не только для йогов. Насчёт них не знаю, не являюсь йогом. Но общие правила вегетарианства изложены понятно + простые рецепты, использующие российские продукты ( за исключением маша, но его можно купить на рынке. Из бобовых он самый мягкий по воздействию на организм).

Очень хорошая книга. Рекомендую. Практикую ежедневно. Также являюсь инструктором по хатха-йоге. Для тех, кто меняет образ жизни, питание становится настоящей проблемой. Причём особенность этой книги в том, что она написана интенсивно практикующим хатха-йогу человеком. А это значит, что рецепты учитывают физические нагрузки практикующих. Будет полезна спортсменам-вегетарианцам. Приходилось искать что-то подобное среди моря информации: на сайтах аюрведы, из лекций Торсунова, но всё размыто, не очень понятно, и местами, протеворечиво. Благодарю автора!

Отличная книга! Аюрведа дана сжато и максимально познавательно. Рецепты простые и тщательно прописанные. С моей точки зрения-шедевр. Спасибо автору огромное за труд и прекрасно поданые знания.

Полезная книга, обращаюсь к ней каждый день. Я занимаюсь хатха-йогой, и для меня питание стало в какой-то момент большой сложностью. Так вот эта книга решает проблему питания, так как она нацелена в первую очередь на людей, нагруженных физически, поэтому учитывает их потребности. Очень здорово, что автор систематизировал и упорядочил массивы труднодоступных и противоречивых данных по аюрведе, теперь ее изучение стало доступнее, чем никогда!

Review from Livelib.
Log in, to rate the book and leave a review
Book Михаила Баранова «Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 November 2014
Writing date:
2014
Volume:
156 p. 44 illustrations
ISBN:
978-5-91994-041-8
Copyright holder:
Ориенталия
Download format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 54 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 15 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок