Я обратил внимание на две книги о спортивном питании, которые здесь есть в электронном виде…
Это – данная книга Сьюзан Клейнер и другая книга о спортивном питании (автор Рене Макгрегор).
В итоге – я пришел к выводу, что для меня будет лучше и полезней книга «Спортивное питание победителей»…
Во-первых, данная книга более информативная для тренировок в фитнес-клубе, а во-вторых, она как раз больше подходит тем, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, чем любителям легкой атлетики, велоспорта или триатлона (об этом больше пишется в книге Рене Макгрегор)…
В книге очень много полезной информации по спортивному питанию и продуктам, приводятся различные интересные факты о питании.
Я считаю, что эту книгу можно и нужно использовать, как справочник по питанию во время занятий фитнесом или бодибилдингом, постепенно изучая нужный раздел книги или возвращаясь к нему, по мере необходимости…
Для тех кто ходит в тренажерный зал и ставит перед собой задачи набора сухой мышечной массы, или же снижение веса – эта книга очень полезна. В ней расписывается подробно и обосновано какое количество нутриентов на килограмм веса Вам необходимо употреблять. Совместно с калькулятором калорий Вы сами без помощи профессионалов (за исключением автора книги) сможете рассчитать пропорцию БЖУ (в том числе и для вегетарианцев) и построить упрощенную программу строительства своего тела посредством правильного и здорового приема пищи с применением добавок спортивного питания .
ПОЛЕЗНАЯ И ОЧЕНЬ ДЕТАЛЬНАЯ КНИГА. Использовал ее , при разработке нового вида спортивного питания, на основе клетчатки. Получился очень интересный продукт. Спасибо автору и переводчикам.
Много что открыла для меня познавательного, где то углубила знания, всегда хотел именно такую книгу с содержанием никак не мог найти и вот нашёл, отличная книга))
профессионально, понятно, современно, практично! хороший кулинарный раздел! подходит для обучения тренеров на курсах по спортивному питанию
Reviews of the book «Спортивное питание победителей. 4-е издание», 5 reviews