Медитация вне медитации. Непрерывная осознанность

Эта книга даёт ответ, которого не дают ни ретриты, ни техники: осознанность должна быть непрерывной. Час практики хорош и делает своё дело, но за ним идут ещё двадцать три часа, и именно они - ваша настоящая практика.

Так о медитации с вами ещё не говорили!

Внутри - подлинная тантрическая мысль о Шиве и Шакти, о сознании и силе, и они встречаются и испытываются в вашем обычном дне. Одиннадцать практик, шесть настроек сознания и уклад жизни, в котором осознанность сохраняется.

Вся ваша жизнь и есть практика!