В наше время малоподвижного образа жизни эта книга просто необходимая вещь. Какое конкретно у вас недомогание из огромного количества проблем со здоровьем: отеки, одышка, боли в спине и шее, смещение внутренних органов, проблемы моче-половой системы и т.д.? Регулярно проходить курсы у остеопата и массажиста финансово затратно. А тут – такой подарок от издательства!
Есть серия «SPA на дому». А это круче – личный остеопат у вас дома. К каждому упражнению даны рекомендации по применению, количество повторов, обязательное предостережение по противопоказаниям (главный принцип – не навреди!).
Подробное описание каждого упражнения, четкие иллюстрации по технике выполнения, предостережение о типичных допускаемых ошибках, вариации выполнения для продвинутых и начинающих делают занятия по этой книге доступными для всех желающих. Главное – захотеть себе помочь и начать заниматься. А в книге вся информация раскрывается доступно, профессионально, на основе авторских знаний физиологии и анатомии человека.
Мне она нужна для работы! Давно ищу такой материал. Веду занятия по пилатесу и хотела иметь под рукой профессиональные подсказки. Моим клиентам!
С роллом для пилатеса меня впервые познакомил тренер в фитес-клубе. Мне кажется, это просто незаменимая вещь. А эта книга помогает вспомнить правильную технику выполнения упражнений во время домашних занятий. Кроме того, в книге нашлось несколько новых, но тоже интересных для меня упражнений. Например, для профилактики варикоза.
Для занятий с этой книгой, мне кажется, нужно быть знакомым с пилатесом вообще, то есть посетить какие-то тренировки с инструктором в живую, чтобы понять, основные принципы выполнения упражнений. Иначе, мне кажется, велика вероятность начать всё делать неправильно.
Reviews of the book «Остеопатия. Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса», 3 reviews