Volume 176 pages
2011 year
12+
About the book
Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания.
Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах?
Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста.
Для приятных и легких занятий не выходя из дома:
– полная схема выполнения асан;
– подробное описание каждой позы;
– уникальный комплекс от Гиты Айенгар для повышения тонуса и снижения веса!
Reviews, 5 reviews5
Я некоторое время назад ходила в центр йоги Айенгара, где преподает Мария. Смело могу сказать, что это один из лучших центров, а Мария – один из лучших и опытнейших учителей в Москве. Поэтому я знаю, что любую ее книгу можно в принципе покупать не глядя – это будет честно проработанный материал, где каждое слово наполнено смыслом и многолетней практикой. Это не книжка с картинками на модную тему йоги, которых сейчас миллион, это действительно пособие, по которому можно заниматься.
Книга отличная! Для начинающих йогов-просто находка! Отличные иллюстрации и описания асан! Рекомендую. Это лучшая книга по йоге, которую я читала.
Это хорошая красочная книга для начинающих. Грамотное описание асан, рекомендации по дыханию. По этой книги йогу можно осваивать самостоятельно.
Книга для новичков, с описанием выполнением асан и их вариаций, в книге прилагаются фотографии, а также комплексы последовательностей. Для опытных практиков будет мало новой информации.
Пять баллов! Очень понятно описано выполнение асан, в конце книги присутствует программа для занятий нескольких видов. Отличные иллюстрации. Для начинающих йогов книга находка