Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!

Глава 3. Лайфхак для папочки

Ещё задолго до родов я начала с упоением составлять всяческие списки: список вещей для новорождённого, список «Что взять в роддом» и т. д. И вот в числе этих списков я написала инструкцию для моего любимого мужа Тёмы. Там было подробно описано, что ему необходимо сделать, пока его дорогая жена будет лежать в роддоме.

В ходе работы над книгой я решила включить этот список в свой литературный опус. Потом пришла идея написать целую главу для будущих отцов. Но эта глава была бы однобокой, если бы я писала её одна. Тогда я задала мужу вопрос: «А какие бы советы ты дал мужчинам, которые скоро станут папами?». Первое, что он ответил, было: «Потратьте все дни вашего годового отпуска на время после родов, потому что вы будете очень нужны вашей жене». После такого ответа я влюбилась в своего мужа ещё раз.

По возвращению из роддома я была физически и эмоционально вымотана, и огромным счастьем было целыми днями находиться вместе всей семьёй. Воспоминания о трудностях первых дней уже стёрлись из моей памяти, но я точно знаю, что важнее любого подарка для меня были в тот момент внимание и помощь мужа. Так что, дорогие будущие папы, вместо надписи «Спасибо за сына» на заднем стекле автомобиля лучше подарите жене всё свое время и окружите её заботой.

Обычно папы проще относятся к процессу ухода за ребёнком. И это каждый раз восхищает: даже если надели подгузник задом наперёд и не знают разницы между бодиком и слипом, папы справятся. С любой задачей. Легко и без лишних нервов.

Помню, в первые дни я жутко переживала, когда Матвейка плакал, а я не понимала, что ему нужно. А Тёма просто брал сына на руки и начинал читать ему сказки Пушкина, расхаживая по комнате. Внимая словам светилы русской поэзии (это я про Пушкина, а не про мужа), Матвей быстро успокаивался и засыпал.

И так во всём. Папы не одержимы вопросом, правильно ли они делают то или другое, не переживают, что чего-то не знают, и не поднимают панику по поводу первых соплей или какашек не того оттенка. Они просто знают, что во всём разберутся и всё будет хорошо.

И всё же, несмотря на большую ответственность, возьму на себя смелость написать эту главу. «Лайфхак для папочки» – советы для будущих отцов. Это единственная глава, которую мы писали вместе с мужем, а потому она содержит и мужской взгляд на тему появления малыша в семье. Так что надеюсь на объективность.

І. Мужчинам: что нужно успеть сделать, пока жена в роддоме

1. Помните, что в первые дни у молодой мамочки повышенная тяга к стерильности, ведь малыш нуждается в чистом и свежем воздухе, поэтому перед выпиской из роддома сделайте генеральную уборку, вымойте пол и протрите пыль везде где только можно. Желательно также постирать шторы, покрывала, почистить мягкую мебель (это всё можно сделать и до родов, заранее). В погоне за стерильностью необязательно мыть с хлоркой половину планеты. Достаточно тщательной влажной уборки и регулярного проветривания квартиры.

2. Автомобиль, на котором вы будете встречать жену с ребёнком из роддома, также стоит вымыть. Кстати, не забудьте установить в него автокресло.

3. Постарайтесь успеть завершить все дела, чтобы в первые дни после выписки отлучаться из дома как можно реже. Если вы хотите отметить рождение ребёнка с друзьями, лучше это сделать, пока жена находится в роддоме.

4. Заранее закупите домой продукты с учётом ограничений питания при грудном вскармливании. Изучите список разрешённых продуктов (есть в этой книге), чтобы не дразнить жену шоколадными конфетами и апельсинами.

5. Будет здорово, если вы заранее немного узнаете об уходе за новорождённым: как менять подгузник, как пеленать, купать и т. д. Так вы сможете принять активное участие в уходе за вашим ребёнком с первых дней и окажете большую поддержку своей жене.

6. Придумайте приятный сюрприз для жены на выписку. Это необязательно должен быть духовой оркестр с праздничным маршем на ступенях роддома. Лучше какой-то милый подарок, преподнесённый наедине. Например, украшение, которое станет символичным напоминанием о важном семейном событии. Мой муж подарил мне по приезду из роддома красивую подвеску и расставил в каждой комнате вазы с цветами, и это было очень приятно. Хотя, признаться честно, некоторые букеты я заметила только дня четыре спустя.

ІІ. Что взять на встречу в роддом

1. Конверт (или комбинезон) и одежду для малыша по сезону (конкретный перечень вам подскажет жена). На всякий случай возьмите запасной комплект. Например, Матвею кое-какие из купленных вещей сразу оказались малы, такой уж богатырь родился.

2. Парочку подгузников (на случай, если нужно будет сменить во время дороги домой).

3. Одежда и обувь для жены (если та, в которой она приехала в роддом, не подходит по погоде и размеру в день выписки).

4. Цветы и подарки для любимой.

5. Подарки врачу и акушерке, это хорошая традиция.

ІІІ. Новая жизнь. Для будущих пап о главном

Всё. Родила. Вы понемногу начинаете осознавать, что стали папой. Мне совсем не хочется давать вам какие-то настойчивые советы. Мужчины – главы семейства и потому сами всё решат. Однако есть несколько важных нюансов, которые вы можете поначалу не знать и не замечать.

1. После родов в эмоциональном состоянии вашей любимой жены могут произойти заметные изменения. Буйства гормонов не избежать, даже если вас обойдет стороной участь под названием «послеродовая депрессия». Молодая мамочка может вдруг расстроиться из-за сущего пустяка, расплакаться во время просмотра какой-нибудь мелодрамы или услышав песню умеренной слезоточивости. Это всё гормоны. А ещё она вспоминает свои роды уже в пятисотый раз, иногда говорит, что «всё было не так, как я хотела», и снова затапливает соседей слезами. В такие минуты вам нужно её выслушать, понимающе качая головой, а в завершение сказать что-нибудь жизнеутверждающее и доброе вроде: «Ты у меня самая лучшая!».

Меня эта гормональная эмоциональная напасть не отпускала месяца три, не меньше. Я могла пустить слезу, даже если Матвей как-то особенно трогательно спит, улыбается или говорит «Агу».

Запомните эту женскую особенность и запаситесь терпением, носовыми платками и ромашковым чаем.

2. Молодые мамочки также часто переживают из-за фигуры, которая после родов мало у кого вызывает искреннее восхищение. Поддерживайте свою жену и любите такую, какая она есть: с бесформенным животом и боками. Пусть талия совсем не та, что раньше, но зато вы можете наслаждаться красотой груди, большой как никогда прежде. В любом случае вернуть прежнюю фигуру вполне реально (иногда можно даже напомнить об этом жене). Подбадривайте стремление супруги привести себя в форму (((отбирайте у неё шоколадки))) и занимайтесь спортом вместе!

3. Морально подготовьтесь к бессонным ночам. Это очень нелегко, особенно в первое время. Просто знайте, что со временем это пройдёт. Постарайтесь взять больше отпускных дней, иначе велик риск, что на работе вы будете регулярно засыпать за офисным столом, подложив под щёку рабочие документы.

4. В первые дни, когда молодая мама лишена сил, ваша помощь по дому будет ей просто необходима. Уборка, приготовление еды, мытьё посуды, участие в уходе за малышом – настройтесь на такие задачи заранее. Пусть это не мужские дела, но временно стоит взвалить их на свои плечи, дав жене возможность восстановиться и посвятить всё внимание вашему ребёнку.

Через некоторое время вся семья адаптируется, будет гораздо легче и веселее! А любимая жена будет бесконечно вам благодарна за помощь и заботу.

5. Обязательно давайте молодой маме возможность отдохнуть от домашних забот и ухода за малышом. Вы не представляете, насколько это важно для её здоровья, а значит, и для здоровья малыша.

И если жена отказывается оставлять малыша даже на полчаса, не слушайте её. Это в ней говорит не здравый смысл, а гормон пролактин. Отправьте её в спа-салон на массаж – и вы получите жену со свежими силами, сияющей улыбкой и ещё более вкусным борщом!

Ремарка для мамочек (всё равно ж прочитаете эту главу!): доверяйте мужьям! Если вы на часок оставили малыша одного с папой, не звоните каждые пять минут. Не сомневайтесь в способностях мужа! Не перепроверяйте, правильно ли он одел ребёнка. Пусть ваш супруг ничего не читал про пеленание, купание и правила прикорма. Пусть вам страшно, когда он в порыве отцовской любви впервые подкидывает подросшего карапуза (хорошо, если потолки высокие). Пусть вы волнуетесь за своё чадо. Но верьте в своего мужа. Он может всё! Борщ и грудное вскармливание не в счёт.

И снова для мужчин

6. С появлением первенца в семейных отношениях всё меняется. Но ваша жена не только мамочка вашего ребёнка, но и по-прежнему ваша любимая. И ей нужны не только забота и помощь, но и ваше внимание, как к любимой женщине. Отправляясь в магазин за детским питанием, купите цветы или другой милый подарок для жены. А среди будничных забот найдите время, чтобы побыть вдвоём. Когда весь день состоит из череды кормлений, переодеваний и смены подгузника, женщинам и самим нелегко думать ещё и об отношениях с мужем. Хочется упасть лицом в (((борщ))) подушку и не шевелиться. Но найти время для двоих всё же возможно. Вечером, когда ребёнок уснул, выпейте вместе чаю, поболтайте обо всём, постройте увлекательные планы на будущее. Устройте романтический вечер, в конце концов!

Будут и особо трудные дни, когда малыш много плачет и капризничает из-за коликов или зубов и все жутко выматываются. В такие моменты старайтесь поддерживать друг друга и хорошее семейное настроение. Когда малыш, наконец, уснёт вечером, налейте себе пива, а жене – коктейль с пустырником и вместе в обнимку посмотрите хороший фильм.

7. Папам сыновей особенно хочется, чтобы малыш поскорее подрос. Он ещё даже не умеет ползать и постоянно висит на маминой груди, а уже так хочется научить сына всему: играть в хоккей и отжиматься на кулаках, забивать гвозди и строить космические корабли. Но не стоит торопить события. Наслаждайтесь каждым периодом жизни вашего малыша, ведь это время больше не повторится. Оно пролетит так незаметно! Сегодня вы учите его собирать пирамидку, а завтра он будет учить вас пользоваться новым смартфоном.

Помнится, когда родился наш Матвей, шёл чемпионат мира по футболу. Новоиспеченный папа смотрел матчи по ночам, качая сына на руках. Мама (спасибо чемпионату!) в это время отсыпалась. Утром менялись. Прошел всего год – и Матвей научился пинать свой первый мяч. Хоккей на очереди.

8. У некоторых есть талант давать свои бесчисленные советы всем, кто не в силах отбиться. А уж если жертвой советчиков стали молодые неопытные родители… Совместный сон или приучение к кроватке с рождения, кормление по требованию или по режиму, грудное вскармливание до года или до трёх лет… Сейчас в интернете и в книгах столько советов и радикально противоположных теорий о воспитании детей, что молодым мамам легко растеряться и начать сомневаться в себе. А правильно ли я делаю? А достаточно ли я хорошая мать? Особенно в первое время, когда ещё не хватает опыта, малыш все свои пожелания высказывает исключительно криком, а вы далеко не всегда его понимаете. Мужчины проще относятся к таким вещам, а вот молодым мамам порой тяжело под гнётом всех этих теорий, советов и мнений со стороны. Не давайте никому (ни интернету, ни родственникам, ни соседке с тремя детьми) разуверить свою жену в том, что она самая лучшая мама для вашего малыша и лучше, чем кто-либо, чувствует его потребности. И в себе не сомневайтесь! Нужны будут советы – прочитаете или спросите сами. И сами поймёте, как вам поступать.

Сейчас ваша голова занята решением важных задач в связи с расширением семьи. Вы думаете о будущем и строите планы. Вы чувствуете ответственность за всю семью, теперь от вас зависит не только ваша жизнь. Вы ждёте, когда же малыш появится на свет.

А потом в один миг это случится. Вы станете папой. И ваша жизнь, весь ваш мир никогда уже не будут прежними.

Вы будете воспитывать, растить и радоваться первым успехам. Вы станете примером. Вы увидите, как малыш сделает первые в своей жизни шаги. Вы услышите, как он впервые произнесёт слово «папа».

И в этом маленьком родившемся крохе будет столько тепла и любви, столько надежд и радости, столько счастья для вас! Вы и сами всё поймете, как только впервые возьмёте на руки своего ребёнка.

Глава 4. Уход за малышом

Всё-таки удивительно, как меняются наши ценности и приоритеты с появлением ребёнка! Когда-то давно меня волновали работа, политическая ситуация в стране и выгодные цены на авиабилеты в дальние страны. А потом моя вселенная вдруг сжалась до размеров 55 см, 3870 г, и теперь гораздо большее волнение у меня вызывает не экономический кризис, а зелёные сопли и заложенный носик. Ну а температура выше 38,5 – это вообще катастрофа мирового масштаба! И я не одна такая. Как только рождается малыш, у многих молодых родителей возникает множество вопросов: «И что теперь с ним делать?», «Как ухаживать за этим чудесным крохотным существом?», «Как уберечь его здоровье?», тем более что само существо вам ничего конкретного не скажет, только «а-а-а» в разных тональностях. Появляется множество забот, о существовании которых раньше и не задумывался. Например, как подстричь младенческие ноготки. Вы видели, какие они крохотные? Да любые детские ножницы в сравнении с ними кажутся инструментом садовника!

Следующий список поможет вам в уходе за малышом с первых дней жизни. Эти советы сложно назвать уникальными лайфхаками. Скорее это удобная шпаргалка для тех, кто впервые стал родителями.

І. Уход за новорождённым

1. Купание

Купать малыша можно и нужно с рождения. Пока не зажила пупочная ранка, делать это следует очень аккуратно, стараясь, чтобы на неё не попадала вода. Для этого достаточно просто обтирать малыша мягкой губкой, не стоит погружать его полностью в ванну. Воду в первое время лучше брать фильтрованную, кипячёную либо предварительно отстоявшуюся в течение часа.

Некоторые педиатры также рекомендуют добавлять в неё заранее растворённый перманганат калия (марганцовку), другие – отвар череды. Позже, когда ранка полностью заживёт, можно переходить на обычную водопроводную воду и начинать купание в большой ванне.

Детское мыло поначалу используйте только для мытья попы после «больших дел», нет необходимости мыть с мылом всего малыша с рождения. Голову мыть достаточно один раз в неделю.

Обязательно поддерживайте ладонью голову и шею малыша во время купания. Ещё удобнее держать головку на сгибе своего локтя.

Температура воды должна быть комфортной для ребёнка, я не сторонник отчаянного закаливания с первых дней. Начинать водные процедуры в первые дни рекомендуется с 35—36 °С.

Как легко проверить, нормальная ли температура воды без градусника? Опустите в неё локоть – не должно быть ни слишком тепло, ни слишком холодно. Это и будет оптимальная температура. Спустя несколько дней начинайте её постепенно снижать (лучше дойти до 30 °С).

Во время мытья уделите особое внимание всем складкам на коже: у новорождённых они очень глубокие. Это подмышки, пах, шея (которая, как кажется поначалу, отсутствует) и кожа за ушами. Помню, за ушки Матвею регулярно стекало изо рта молоко и я, впервые увидев непонятную белую плёнку за ушами, подумала, что это какой-то кожный недуг.

После купания в первые месяцы надевайте лёгкую хлопковую шапочку на голову, чтобы не допустить переохлаждения. Не забудьте предварительно закрыть форточку перед выходом из ванны. А вот нарочно нагревать комнату, боясь застудить ребёнка, не нужно.

2. Пупок

Пупочную ранку обрабатывать очень просто. Раз в день, после купания, аккуратно промокните её ватной палочкой с перекисью водорода. Затем, когда перекись подсохнет, смажьте ранку обычной зелёнкой.

3. Нос

Маленький носик нуждается в ежедневной чистке. Новорождённым это делают ватной турундочкой (так врачи называют скрученный из ваты жгутик), смоченной вазелиновым маслом. Для каждой ноздри сделайте маленькую турундочку и аккуратно покрутите ей в носике.

Помните, что самое важное для здоровья маленького носика (и всего остального счастья) – это чистый влажный воздух. Поэтому первой покупкой в спальню должен стать увлажнитель воздуха. А влажная уборка – такой же важный ежедневный ритуал, как и турундочки.

4. Ногти

Одним из моих ярких впечатлений сразу после родов было то, что сын родился с длинными ногтями. Я заранее представляла себе забавную мордашку малыша, его пухлые ножки и ручки. Но этот маникюр… Я долго не могла приступить к стрижке ногтей и первый раз это дело ответственно свалила на педиатра, пришедшего на дом. Впоследствии наловчилась стричь эти крохотные ноготки во время кормления грудью.

Кстати, удобнее для этой процедуры не ножницы, а специальные детские кусачки для ногтей.

5. Подгузники

Мне кажется, мы истратили тонну подгузников. Поначалу я задавалась вопросом, как часто следует их менять. Как оказалось, в первое время частоту смены подгузников регулирует сам малыш, точнее его «большие дела» почти после каждого кормления грудью. А кормился он по требованию и кушал с удовольствием.

У многих современных подгузников также есть полоска-индикатор наполняемости. Я её заметила где-то месяцу к шестому.

Если уж хочется примерных цифр, то в сутки у меня уходило 8—10 штук, с учётом смены примерно раз в 2—3 часа и периодическими прогулками голышом. Да, старайтесь чаще проветривать кожу новорождённого, обходясь без подгузника, например, во время бодрствования. При этом малыша лучше класть на животик (коленки в стороны, как у лягушки). Получается и закаливание, и проветривание складочек между ног, и заодно профилактика колик.

Присыпка у многих ассоциируется с обязательным средством для ухода за младенцем, однако она может скатываться и из-за этого, наоборот, раздражать кожу в местах складок. Лучше используйте современные кремы под подгузник при появлении опрелости. Если же с кожей всё в порядке, не нужно вообще ничего наносить.

6. Себорея (гнейс)

Нередко можно столкнуться с младенческой себореей. Это такой желтоватый налёт, образующийся на коже головы и в области бровей. Бороться с ней несложно, но необходимо. Просто нанесите на эти корочки вазелиновое масло за пару часов до купания и наденьте хлопковый чепчик. Хорошенько промойте голову детским шампунем и затем аккуратно расчешите мягкой щёточкой для волос. За 2—3 дня таких процедур себорея исчезнет.

Помню, как-то раз в борьбе с себореей я намазала Матвею голову вазелиновым маслом. Но сын вечернего купания не дождался и внезапно уснул крепким сном. С головой в вазелине. Спрашиваю мужа: «Ну и что мне с ним делать?». Муж молча притащил тазик с тёплой водой и губку. И мы вдвоём, сидя в тёмной комнате, мыли голову спящему сыну. Матвей мирно проспал всё купание, даже не пикнув.

ІІ. Здоровье малыша

Большинство людей рождаются здоровыми,

больными их делают доктора…

О. Е. Комаровский

Я не врач, и здесь вы не найдёте советы о том, как и чем лечить ребёнка. Однако, как и любая нормальная мать, я собрала массу толковой информации о том, как поддерживать здоровье малыша. Буду рада, если она окажется вам полезной. Итак, список советов.

1. Найдите хорошего педиатра и возьмите номер его мобильного телефона, договорившись об адекватном времени возможных звонков. Консультация по телефону может помочь во многих случаях начать лечение, не теряя времени, а также сохранить нервы маме.

2. Свежий воздух – необходимое условие для детского (да и взрослого) здоровья. Пусть это будет самый банальный совет в книге, но его важность не переоценить: гуляйте! Каждая прогулка – это не просто хождение кругами по парку, но и ежедневный плюс в копилку здоровья вашего ребёнка. Ради этого можно и вытащить коляску из подъезда, необорудованного пандусом.

Дома также обеспечивайте приток свежего воздуха. Чаще проветривайте комнаты. Открывайте все форточки, когда уходите на прогулку. Если остались дома, можете переносить малыша из комнаты в комнату, открывая окна по очереди. Не бойтесь открытых форточек, особенно летом.

3. Увлажнитель воздуха – необходимейшая вещь в доме, где есть дети! Влажный воздух полезен как для чувствительной детской кожи, так и для органов дыхания. Зимой одного аппарата бывает недостаточно, тогда можно дополнительно развешивать мокрые полотенца на батареи.

4. Массаж полезен всем малышам. Его рекомендуется начинать с одного месяца. Если корректирующий лечебный массаж лучше доверить специалисту, то общеукрепляющий могут делать и сами родители, тем более что это приятнее и самому малышу. Отличным пособием для начинающей мамы-массажиста станет книга И. С. Красиковой «Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трёх лет».

5. Закаливание – слово, которое ассоциируется у многих с тазиками с ледяной водой и прогулками босиком по снегу. Однако это не только подобные развлекательные процедуры, а ещё и ежедневное знакомство ребёнка с разными температурами, водой, солнцем. Прогулки на свежем воздухе, адекватное количество одежды, отсутствие носков дома, купание в конце концов – всё это закаливает малыша.

6. Важные условия для выздоровления. Я не буду описывать здесь какую-то конкретную болезнь, и диагноз «по интернету» лучше не ставить. Тем не менее есть ряд простых и очень эффективных действий, которые помогут малышу быстрее выздороветь при различного рода простудных заболеваниях и не только.

Итак, это:

– всё то же проветривание квартиры;

– увлажнение воздуха (для того, чтобы лучше выходила слизь из носа, а мокрота легче откашливалась);

– прохладный воздух в комнате (около 20 °С, не выше 22 °С) при адекватном одевании ребёнка, чтобы температура тела снижалась естественным образом (тратится энергия на нагрев вдыхаемого воздуха), а слизь не высыхала (это происходит уже при температуре выше 22 °С), иначе затрудняется откашливание мокроты;

– обильное тёплое питьё (грудное молоко, компот, морс, вода) для разжижения крови, вывода токсинов, снижения температуры тела. При этом если тело малыша активно теряет жидкость (потеет или, не дай бог, присоединились понос или рвота), особенно важна правильная регидратация, так как с потерей жидкости выводятся и полезные вещества. Для этого необходимо давать малышу глюкозно-солевой раствор (например, Регидрон), а при его отсутствии – обычный компот, который также богат всеми необходимыми веществами;

– закапывание солевого раствора в нос (увлажнение слизистой носа);

– при отсутствии тяжёлого состояния и высокой температуры прогулки пойдут только на пользу.

Все эти советы помогут быстрее справиться с болезнью не только малышу, но и взрослому.

Ещё раз обращаю ваше внимание на то, что я не врач и описанные советы – это необходимые условия для выздоровления, но не универсальный рецепт от любой болезни.

7. Безопасность в быту.

– если малыш подавился:

изучите техники помощи подавившемуся ребёнку (когда попавшее инородное тело затруднило дыхание) заранее, ведь у вас не будет ни минуты, чтобы искать эту информацию где бы то ни было. А скорая помощь может просто не успеть в такой ситуации. Техник несколько (приём Геймлиха и др.), и они различаются для новорождённых и малышей постарше. В идеале посмотрите видеоуроки. Потренируйтесь на плюшевых медведях и родственниках, и вам будет спокойнее;

– если малыш что-то засунул в нос:

как только ребёнок научился ползать, регулярно проверяйте пол и доступные малышу поверхности на наличие мелких предметов. Никогда не пытайтесь вытащить инородное тело самостоятельно, даже если вам кажется, что оно совсем близко. Хорошо, если ребёнок уже умеет сморкаться, в таком случае проблема может решиться легко. Если же нет, дайте малышу понюхать чёрного перца. Ждите большой продуктивный «апчхи»! Не помогло? Тогда отправляйтесь к отоларингологу;

– если малыш что-то не то съел (в том числе аллергенный продукт):

тут, конечно, важнее всего предупредительные меры. И всё же, если несчастный случай произошел, дайте малышу разведённый в воде Энтеросгель или другой адсорбент (дозировка по возрасту). Не лишним иметь в аптечке антигистаминные препараты: никогда не знаешь, что какой-нибудь продукт, цветок на улице или соседский хомячок окажутся аллергеном для ребёнка. В зависимости от ситуации (проглочено опасное вещество или началась скоротечная реакция, появились отёк или одышка) вызывайте скорую помощь.

8. Меры безопасности в период эпидемий. Во время болезни ребёнка (когда его иммунитет ослаблен) и в период эпидемий в городе не рискуйте и не посещайте с малышом общественные места. Особенно если у малыша заложен нос, ведь в таком состоянии он легче цепляет любые инфекции.

Когда мой муж был на вахте, в период эпидемий гриппа приходилось напрягать фантазию, чтобы делать покупки, не заходя в супермаркеты. Мы гуляли и покупали продукты в киосках (хлебных, овощных, молочных), в которые не нужно заходить. А походам по кафе, торговым центрам и детским уголкам предпочитали прогулки по паркам, друзьям и бабушкам.