Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!

Сейчас моделей манежей очень много, все они похожи, но я бы в следующий раз купила небольшой манеж-кроватку два в одном, под классические размеры детского матраса. Думаю, это отличная идея для автопутешествий и поездок на дачу!

2. Горшок. Дизайнеры горшков тоже проявляют фантазию, но главное одно: чтобы малыш сидел на горшке устойчиво. В этом плане горшки вида «кастрюля с ручкой» проигрывают горшкам вида «трон».

3. Cтульчик для кормления нам достался по наследству от двоюродных сестёр Матвея. Красивый, мягкий, удобный… но абсолютно непрактичный в плане мытья. После каждой Матвейкиной трапезы каша залезала во все труднодоступные уголки, швы на кожзаме намертво пропитывались каким-нибудь морковным соком – в общем, то ещё развлечение на каждый день.

Мы ещё один стул покупать не стали, но дорогим читателям я бы посоветовала взять стульчик полностью деревянный или пластиковый, который легко моется. Полагаю, попе в подгузнике и так мягко, но при желании можно подложить съёмную подушку.

4. Нагрудник берите полиэтиленовый, обязательно с карманом, в который ловится всё, что упало. Удобно иметь второй на смену (пока другой сохнет после мытья).

5. Посуда. Вам понадобятся: поильник (с двумя ручками), парочка тарелок (детям очень нравятся те, у которых на дне картинки), ложка и вилка (малышам удобнее держать приборы с круглыми, а не с плоскими ручками).

6. Игрушки. Главное в игрушках – безопасные материалы и соответствие возрасту малыша. Добавлю лишь одно своё наблюдение: какой бы интерес ни вызывали яркие современные игрушки, больше времени Матвей посвящал играм с «советской классикой» – неваляшкой, кубиками, юлой, пирамидкой. Видимо, любовь к этим игрушкам сохраняется где-то на генном уровне. Ну и мяч, куда же без него.

Советую сразу купить удобные большие коробки или ящики для хранения всего этого богатства. Так проще наводить порядок и приучить ребёнка собирать игрушки самостоятельно.

Покупать для малыша можно бесконечно. Мне кажется, товары для детей примерно такой же выгодный бизнес, как наркоторговля. Каждый год детский шопинг подсаживает всё новых родителей, порядком разоряя их бюджеты, и слезть с этой «иглы» невозможно.

Надо заметить, в стоимость всех самых модных современных вещей для детей заложена большая доля маркетинга. Умные маркетологи сидят и думают, на какого бегемота малыш отреагирует с большим интересом: на синего или на фиолетового? Какая погремушка лучше развивает координацию движений? Какую бы ещё функцию добавить детской коляске, чтобы поразить впечатлительных молодых родителей? Автоматическое измерение веса и настроения ребёнка? GPS-навигатор по дворам? Встроенный Wi-Fi?

Иногда это увлечение новинками так захватывает, что и не замечаешь, как покупаешь очередную новейшую разработку за неадекватные деньги, а потом она оказывается невостребованной. Помню, как я купила потрясающие восковые мелки в форме яйца, которые «удобно ложатся в ладошку малыша». Красный, синий, жёлтый. Три мелка за 650 рублей. Разложив на полу лист ватмана, я показала Матвею, какой волшебный цветной след оставляют эти яйца, и вручила их сыну. Матвей рисовал ровно двадцать секунд и затем смачно откусил половину синего яйца. После чего все попытки склонить сына к живописи восковыми яйцами заканчивались одинаково: он их только грыз. Выданной затем обычной шариковой ручкой за 8 рублей Матвей сам начал рисовать, с первого раза правильно взяв её в руку, как первоклассник.

Встречаются дорогие товары для детей, которые полностью оправдывают свою стоимость. Но далеко не всегда. Чтобы вам было удобно планировать и делать покупки, ниже есть полный список всего вышеперечисленного без моих комментариев.

СПИСОК ПОКУПОК

(тут можно чиркать;))

I. Для малыша

1. Детская кроватка + мягкие бортики.

2. Матрас.

3. Клеёнка под постель (1—2 шт.).

4. Простыни на резинке (2—3 шт.).

5. Детский спальник.

6. Хлопковое одеяло.

7. Флисовый плед.

8. Пеленальный стол-комод + мягкий матрас с бортиками.

9. Мусорка с крышкой.

10. Корзина для грязной одежды и пелёнок.

11. Полотенце (удобнее с уголком).

12. Увлажнитель воздуха.

13. Коляска.

14. Дождевик и москитная сетка на коляску.

15. Автокресло.

16. Подгузники (2 пачки первого размера).

17. Влажные детские салфетки для гигиенического ухода (лучше сразу взять несколько пачек).

18. Одноразовые впитывающие пелёнки (аналогично, пригодится не одна пачка).

19. Пелёнки тканевые (4—6 шт.).

20. Бумажные детские салфетки либо мягкие тряпочки.

21. Одежда.

Лето:

– хлопковые боди с коротким рукавом – 3—4 шт.;

– хлопковые ползунки – 3—4 шт;

– хлопковые слипы – 3—4 шт.;

– шапочка хлопковая – 2 шт.;

– хлопковое одеяло (плед) для прогулок;

– «варежки-царапки».

Осень-весна:

всё то же, что летом, плюс

– шапочка трикотажная;

– шапочка тёплая;

– слип трикотажный либо лёгкий флисовый без подклада;

– слип флисовый с подкладом;

– комбинезон лёгкий (утеплитель 60—80 г.);

– тёплый флисовый плед.

Зима:

всё то же, что на осень/весну, плюс

– тёплые шерстяные носки;

– зимний комбинезон (утеплитель 250—300 г.) вместо лёгкого комбинезона (последний купите ближе к весне).

22. Стерилизатор (необязательно).

23. Молокоотсос.

24. Бутылочки, подходящие к молокоотсосу (соски на бутылки с дыркой самого маленького размера).

25. Соски-пустышки – 2 шт., клипса на цепочке.

26. Видеоняня (необязательно).

27. Детская ванна.

28. Средства для ухода:

– мыло детское;

– мягкая расчёска для малыша;

– детские ножницы или кусачки для ногтей;

– соплеотсос;

– ватные диски;

– крем увлажняющий;

– крем под подгузник;

– детский стиральный порошок;

– детский шампунь.

29. Аптечка:

– травы для купания (специальные наборы или отдельно ромашка и череда в пакетиках);

– бепантен;

– зелёнка;

– перекись водорода;

– парацетамол в свечах (для малышей);

– вазелиновое масло;

– солевой раствор для носа (капли для детей);

– термометр.

30. Погремушки.

31. Мобиль на кроватку (необязательно).

32. Шезлонг детский (необязательно).

ІІ. Для мамы

1. Бюстгальтеры для кормления – 2—3 шт.

2. Послеродовой бандаж.

3. Послеродовые прокладки (4—5 упаковок).

4. Впитывающие вставки в бюстгальтер (2—3 упаковки).

5. Ланолин для груди.

6. Подушка для кормления (необязательно).

7. Одежда для кормления (необязательно).

8. Фитбол (необязательно).

9. Слинг (необязательно).

10. Широкий платок (необязательно).

ІІІ. Что понадобится позже

1. Манеж (необязательно).

2. Горшок.

3. Cтульчик для кормления.

4. Нагрудник – 2 шт.

5. Посуда; поильник (позже – кружка), тарелки (2 шт.), ложка и вилка.

6. Игрушки + коробки или ящики для их хранения.

Приятных покупок!

Глава 2. Первые дни после родов

Природа заботливо подарила женщине (((куриную память))) окситоцин, чтобы родовая боль забывалась и женщина абсолютно добровольно хотела пройти все эти муки снова. Просто удивительно, насколько быстро начинает казаться, что, в общем-то, всё было не так уж и тяжело, да и больно было совсем чуть-чуть. Даже отчетливо помня, что во время родов в мыслях мелькало: «Да больше никогда в жизни!!!», мозг придумывает всяческие оправдания. Просто тогда вы не выспались, врач что-то не так сделал, да и погода была не очень… А на самом деле, кажется вам, всё было вполне терпимо. И именно эту версию обычно рассказывают подруге, которой тоже скоро рожать. А потом она звонит сразу после родов и орёт в трубку: «Ты что мне врала?! ЭТО не больно?! Да я чуть не померла!!!». Впрочем, спустя пару месяцев эта же подруга делится с другой беременной знакомой: «Роды? Ну, нормально, вполне терпимо. У меня всё легко прошло…».

Это магия природы. Несмотря на все тяготы родов, боль и усталость куда-то улетучиваются, как только вы впервые видите своего новорождённого малыша, впервые прикладываете его к груди. Вы улыбаетесь и плачете от счастья, слышите первый крик младенца, вы теперь чувствуете его кожей, это крохотное тёплое чудо у вас на груди… Вы круглосуточно смотрите на милое безмятежное личико и не можете налюбоваться. Такого никогда с вами не было – вы стали мамой!

І. Немного физиологии

Чтобы после родов ничто не мешало вам наслаждаться материнством, стоит заранее знать кое-какие факты. Дальше будет разговор про физиологию, так что, если среди читателей затесались мужчины, советую им сразу перескочить на другую главу.

1. Чтобы восстановление после родов шло без осложнений, необходимо чаще лежать на животе (наконец-то после 9 месяцев появится такая возможность!) и принимать вертикальное положение. Так матка быстрее освободится от всего лишнего. Регулярно вставайте и ходите, хотя бы по палате. Можно и просто постоять, задумчиво глядя в окно на прохожих, которые куда-то идут и знать не знают, что только что перевернулся весь мир.

2. Если в процессе выхода на свет малыш наглотался крови, то через какое-то время он будет срыгивать пугающие кровавые сгустки (меня об этом никто не предупредил, поэтому в ночь после родов я в панике вызывала медсестру в палату).

По этой причине в первые ночи после родов малыша нужно класть на бочок. Чтобы он не переворачивался на спинку, скатайте валик из пледа или полотенца и положите его за спиной. Не забывайте менять бок, на котором спит малыш (то правый, то левый).

3. Необходимо знать некоторые особенности новорождённого ребёнка. Это поможет избежать лишних волнений при первой встрече со своим крохой:

– кожа только появившегося на свет малыша имеет не привычный для нас розовый цвет, а скорее красный, синеватый или даже фиолетовый. Без паники! Вскоре новорождённый адаптируется к новой окружающей среде и станет привычным розовым младенцем. Ножки могут ещё несколько дней оставаться фиолетового оттенка;

– поначалу малыш выглядит немного сморщенным и скрюченным. Оно и понятно! Представьте, что вы просидели несколько месяцев в маленьком бочонке! Со временем спинка младенца станет ровная, появится шея, а ручки и ножки станут прямее;

– новорождённый ещё не умеет самостоятельно держать голову, его шея очень слаба, поэтому обязательно поддерживайте головку, когда поднимаете или держите малыша, не допускайте резких движений шеи. Если необходимо, попросите медсестру показать вам, как правильно и безопасно держать малыша, в том числе во время купания и гигиенических процедур;

– кожа новорождённого может сначала немного облезать, особенно на спинке, ладошках и ступнях. Этот процесс быстро завершится самостоятельно;

– на теле (часто на голове) у некоторых малышей могут быть красные сосудистые пятна. Они тоже пройдут, хоть и не так быстро (обычно это занимает больше года);

– на лице (особенно на носике) вы можете заметить маленькие белые точки (пузырьки). Эти точки называются милиа, и возникают они по причине закупорки протоки сальных желез. Что-либо делать с ними не нужно, они самостоятельно исчезнут в течение нескольких недель;

– первый кал ребёнка тёмный, даже чёрный. С началом грудного вскармливания он становится жёлтым или немного рыжим, довольно жидкой консистенции. В нём также могут быть белые крупинки непереварившегося молока.

4. Пока не пришло молоко, малыш активно добывает капли молозива. И вот это «добывает» на деле оказывается «грызёт до крови». Чтобы спасти грудь, её можно регулярно смазывать ланолином. Смывать его перед кормлением необязательно. Если появились-таки серьёзные боевые раны (это случается у многих), то после кормления наносите на соски мазь «Бепантен» (перед кормлением смывайте её проточной водой).

5. Приход молока – это событие. Если молоко незаметно подкралось ночью, то утром молодая мать просыпается, придавленная двумя «горячими булыжниками». Это я про груди. Днём можно успеть вовремя среагировать и начать сцеживать излишки молокоотсосом, чтобы избежать лактостазов. Если чувствуете, что грудь слишком твёрдая, горячая и болит (это и есть лактостаз), сцедите молоко до чувства облегчения. Всё сцеживать не нужно, ведь новое молоко прибывает в том же объёме, в каком оно было сцежено и съедено. В день прибытия молока (обычно это вторые-третьи сутки после родов) и на следующий день лучше не усердствовать с питьём, чтобы молочные реки не захлестнули вас совсем.

Возможно, некоторое время придётся регулярно бороться с лактостазами, так как в первые дни у многих мам молоко производится в промышленных масштабах. Наберитесь терпения, скоро всё придёт в норму и молока будет ровно столько, сколько нужно малышу.

6. Живот сразу после родов не исчезает полностью, а выглядит так, словно вы вернулись к 5—6 месяцу беременности. Матка ещё не сократилась до прежних размеров, на это потребуется около 6—8 недель. Способствует быстрому сокращению матки грудное вскармливание, и вы в первые дни почувствуете это во время кормления малыша (ощущения могут быть немного болезненными).

7. Не забывайте регулярно ходить в туалет. Даже если вам кажется, что не хочется. Понимаю, что совет выглядит странным, но лишь до тех пор, пока вы не родите.

8. Чтобы по приезде домой вы уже чувствовали себя спокойнее и увереннее в вопросах ухода за малышом, не стесняйтесь попросить о помощи медсестру в роддоме. Пусть она покажет вам, как пеленать, менять подгузник и т. д.

ІІ. Немного психологии

Когда я приехала домой из роддома, у меня было ощущение, что я отсутствовала не четыре дня, а месяц или больше, словно вернулась из далекого путешествия: вроде бы всё по-прежнему, но смотришь на мир другими глазами… Неудивительно, ведь началась совершенно иная жизнь!

Первые недели с малышом требуют настроя. Однако если вы впервые стали мамой, то подготовиться и настроиться заранее не так-то просто! Но если знать, что вы не одиноки в своих трудностях и волнениях, начать путь материнства легче. Меня о самых главных сложностях почему-то никто не предупредил, а всё то, что я читала во время беременности, оказалось далеко не самым главным. Из книг я заранее узнала, как пеленать, купать, бороться с коликами и многое другое. А вот про то, что эти колики способны довести родителей до истерики, нигде не упоминалось. И вообще про все психологические трудности в книгах говорилось как-то вскользь. Мамы/бабушки тоже партизански молчали, делая вид, что у них такого не было, и недоумевая, чего это я жалуюсь на недосып и усталость.

А между тем появление малыша – это колоссальная психологическая нагрузка для мамы. Гормональные колебания после родов, физическая и эмоциональная усталость, постоянная нехватка сна, различные страхи и сомнения – всё это сваливается на молодую мамочку в нагрузку к безмерному счастью.

Эта книга называется «Лайфхак для мамочек», и здесь собрано немало классных идей и советов на разные темы: как легче уложить малыша спать и как одевать по погоде, чем питаться при грудном вскармливании и как вернуть фигуру после родов и т. д. Но здесь я хочу написать о другом. Пусть это не совсем лайфхаки, но однозначно самые жизненные и нужные слова поддержки для всех мам.

1. Начнём с того самого недосыпа. Возможно, вам повезёт и вы будете счастливым победителем лотереи «Спокойный малыш, который с рождения хорошо спит». Но вполне вероятно, вы вступите в сообщество людей, которые на вопрос «Как дела?» отвечают односложно: «Яневысыпаюсь». Просто знайте, что так у всех. Победители лотереи, а также родившие 20 и более лет назад не в счёт (последние попросту уже ничего не помнят).

И даже когда малыш спит хорошо, у молодой мамы могут быть нарушения собственного сна. Мамы спят так чутко и так мало, что даже сны не успевают присниться, мозг просто не успевает их придумать.

Настройтесь на то, что в первый год (бывает и дольше) со сном может быть нелегко. Просто примите это как данность, как временное явление и не переживайте, даже если вам кажется, что это никогда не кончится. Поверьте, всё обязательно наладится!

Для меня тема сна была проблемой №1, и в какой-то момент стало казаться, что, чтобы выжить, мне нужно питаться свежевыжатым кофеином. Только грудное вскармливание и останавливало, так что я прекрасно вас понимаю, неспящие мамы. Специально для вас написана самая длинная глава с подробными советами по улучшению сна малыша. В общем, если уже даже ваши соседи по утрам бормочут себе под нос: «Придет серенький волчок и ухватит за бочок…» – скорее открывайте эту главу.

2. Настройтесь также на то, что первое время будет день сурка. Да, теперь вы можете бесконечно наслаждаться своим материнством и общением с малышом. Но иногда может вдруг показаться, что каждый новый день похож на предыдущий и самое интересное проходит мимо вас. Где-то там люди веселятся и ходят на концерты, решают глобальные задачи и проводят важные встречи, устраивают вечеринки и катаются на горных лыжах. А вы за весь день поменяли девять подгузников и тридцать три раза приложили к груди.

Погодите, что там было про глобальные задачи? Не это ли сейчас самая важная и глобальная задача – растить Человека? Выкормить и позаботиться о малыше, о котором никто не сможет позаботиться так, как вы. Он лишь недавно попал в новый мир, словно на незнакомую планету, где всё совершенно по-другому. По-другому дышать, двигаться, видеть… И только мама может помочь ему освоиться и почувствовать себя спокойно в этом новом мире. Поэтому когда обнаружите, что уже третий час кряду сидите в одной позе и кормите, не переживайте. На данном этапе от вас только это и требуется. Просто запаситесь терпением, хорошими книгами и гипоаллергенными печеньками.

И не беспокойтесь, что ничего не успеваете. Это всё сейчас неважно. Ну а в душ сходить можно и завтра. Или послезавтра.

3. Есть ещё одна трудность, с которой сталкиваются все молодые мамы. Поначалу очень сложно понять малыша, который не имеет иных способов выразить свои «просьбы», кроме как плачем. Но если ребёнок кричит, а вы его не понимаете, это не значит, что вы плохая мама. Невозможно сразу научиться различать все интонации. Со временем у вас всё получится, ведь именно вы чувствуете малыша как никто другой.

Малыш это тоже знает. И именно к маме малыш обращается, если ему что-то нужно. Именно от мамы он ждёт помощи и понимания. По этой причине иногда может казаться, что рядом с другими людьми (с папой, бабушкой) малыш почему-то ведёт себя спокойнее, чем с мамой. Скорее всего, вам не кажется, а так и есть. Но это вовсе не потому, что с мамой что-то не так, а потому, что к маме всегда выше требования. Мама – это самый главный человек. Только мама поможет, если страшно, больно или холодно. Только мама подарит ощущение спокойствия, тепла и уверенности в том, что всё хорошо.

Лайфхаки на тему «Как успокоить плачущего малыша» вы можете прочитать в одной из глав книги.

4. Следующий важный совет всем молодым мамам – не забывайте отдыхать от бесконечной заботы о малыше. Да, вы не ослышались! Если выйти в свет для вас означает сходить в магазин за новыми ползунками, если вы держите столбиком после еды даже кота, если на каждую фразу мужа у вас в голове рефлекторно всплывает детский стишок, вам пора отдохнуть!

Встреча с подругой, поход в бассейн или в кино – неважно, что вы выберете. Главное, чтобы это занятие помогало вам расслабиться и накопить силы. Спокойная, довольная жизнью мама – вот что нужно вашему ребёнку (и мужу тоже!).

О том, как находить время для отдыха, вы можете узнать из главы «Декретный тайм-менеджмент».

5. И последний в этой главе совет для тех, кто недавно встал на путь материнства. Вы уже многое прочитали и продолжаете читать о детях. Интернет и журналы сыплют советами и методиками. Книги наперебой диктуют различные теории воспитания и норовят научить нас «правильно растить ребёнка». Французские дети не плюются едой. Английские дети сами ложатся спать в 20.00. Соседский Васенька с рождения спит всю ночь и ходит исключительно на горшок.

Не верьте всему подряд! На молодых родителей обрушивается столько категоричных утверждений и чужих «правильных» примеров, что легко подумать, что что-то делаешь не так.

Я столько раз попадалась в эту ловушку. Особенно в первые месяцы, когда гормоны с особенной силой бушуют в организме и замещают здравый смысл. Но материнская интуиция и счастливый беззаботный вид моего сына возвращали мне способность адекватно мыслить.

Читать книги и учиться у более опытных людей – это замечательно, но главное, чтобы это приносило пользу, а не неврозы и мысли о том, что вы растите ребёнка неправильно. Те, кто кормил малыша с первых дней по режиму и укладывал спать в отдельную кроватку, начинают переживать, что что-то упустили, прочитав про «естественное родительство» и совместный сон. А те, кто, наоборот, кормил малыша по требованию и непрерывно носил его на руках, после прочтения другой книги начинают сомневаться в правильности своих действий, опасаясь, что вырастят ребёнка избалованным.

Как видите, это две противоположные теории, и можно привести массу доводов в пользу каждой из них. Но в конечном счёте в обоих случаях наибольший вред несут только сами переживания о якобы совершённых ошибках. Материнская интуиция и безусловная любовь к своему малышу – вот лучшая основа для воспитания ребёнка.

Читайте, узнавайте новое, но не позволяйте чужим словам заставить вас усомниться в главном: вы – лучшая и самая правильная мама для вашего малыша. Поступайте так, как будет комфортно именно вашему ребёнку и вашей семье. Все советы, всю информацию из книг и интернета пропускайте сначала через свой разум и своё материнское чутье, в том числе и эту книгу.