Reviews of the book «Тень – тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части», 2 reviews

«Наша тень− показатель качества личности».

Тень приходит через воспитание, а после формируется маска. Итак, книга содержит авторскую методику, которая через практики помогает мягко и плавно знакомиться с собственной тенью. Красиво и не спеша ты придешь на свидание с собственным темным «я». Перестанешь посещать дофаминовый фастфуд и начнешь понимать, почему тебя окружают ужасные люди, бесит сосед-алкоголик и раздражает собственный муж. И в этот самый момент начинают спадать одна за другой наработанные маски, ты становишься собой и не боишься себя принять. Приходит осознание о том, что если носить маску постоянно, можно потерять себя навсегда.

Практика:

«Говорят, что Джон Кеннеди просил дома называть его господин президент». И тут я сравнила свои тени. Если бы где-то в 2000-е мой супруг просил называть его как-то по-особенному, он бы в этот же день оказался в палате с мягкими стенами. Если бы это произошло сейчас, моя реакция была бы как у Миранды из фильма «Дьявол носит Prada».

Когда все маски останутся на сцене театра, ты превратишься в беззаботную счастливую итальянку, и твоя тень перестанет тебя триггерить. Очень полезная книга, доступным языком о сложном.

ВСЕ МЫ СПОСОБНЫ БЫТЬ УЖАСНЫМИ

Ох, друзья мои, ну вот и настало время снять все маски и обнажить истинное "я"! Передо мной книга, которая не просто заставляет задуматься – она выбивает почву из-под ног, переворачивает внутренний мир и предлагает заключить мирный договор с самой… собой.

Нет, не так. С самым сокровенным, что в вас есть, но что вы так упорно прячете. Пристегнитесь, будет штормить!

"Тень — тоже ты": Танец с Самой Запретной Частью Себя

Немного о сюжете, или "Кто же тут главный герой – я или мой внутренний хаос?"

Автор берет нас, несчастных замаскированных граждан этого мира, и бросает прямо в жернова самокопания. Это не миленькая книжка, где вас нежно ведут за ручку к "будь счастлив и успешен". Нет! Это скорее дружеский пинок в спину с криком: "Эй, проснись! Там, внутри, такая вечеринка, что ты и не представляешь!"

В центре внимания – человек (да-да, любой из нас!), у которого есть Маска (та самая, общественная, социальная, которая "удобна для общества") и есть Тень (то самое "сам ты", неизведанное, не всегда приятное, но чертовски аутентичное). И вот эта книга – это путеводитель к гармонии и балансу между всеми этими частями.

Она обещает нам не победить тьму, а подружиться с ней, по крупицам собрать свое истинное "Я", включить в него даже самые неприглядные уголки и найти способы реализовать то, что привело нас в этот мир.

Но, процесс встречи с Тенью – это про тщательную проработку с элементами удивления, недоверия, страха, риска, отрицания, гнева и торга.

Но цель благородна: перестать быть "копией друзей, отражением партнера, образом, желаемым для окружения" и наконец-то найти, где в этом "сам ты". Ведь "маски имеют неприятные последствия, когда мы носим их постоянно – мы теряем себя".

Книга зовет нас к принятию того, что "мир больше, чем черное и белое, и я тоже. Я не положительный герой и не отрицательный. Я сложный, объемный герой и живу в мультивариантных сценариях." И в этом, черт возьми, вся прелесть!

"Парад внутреннего я!"

Главный герой, конечно же вы сами! Тот, кто решится заглянуть внутрь себя, кто готов к самопознанию и самокопанию. Тот, кто устал быть "копией", "отражением" и "желаемым образом" и хочет обрести себя.

Важный, но порой коварный персонаж в виде удобной маски — это наша социальная роль, наш "хороший парень/девушка", который "не может зайти в магазин с ноги" и должен быть "добр как слон". Необходимо для социума, но опасна, если играешь в маску постоянно.

Тень — таинственный, часто осуждаемый, но невероятно могущественный герой. Это наша неосознанная часть, наши инстинкты, агрессия, импульсивность, сексуальность. Не монстр, а потенциальный источник огромной силы и целостности, если с ней подружиться.

Самость — высший "герой" этой истории. Это психологическая целостность, объединяющая Маску и Тень, сознание и бессознательное. Она делает нас уникальными и полностью реализованными.

Плюсы и минусы, или "Посмотрим правде в глаза, но с улыбкой!"

Плюсы (Сияющие, как интегрированная Тень!):

*Необычный подход к самопринятию:

Никаких розовых единорогов и поглаживаний по головке! Только честный, порой жесткий, но невероятно эффективный диалог с собой.

*Глубина мысли:

Книга буквально пронизана идеями Юнга, но поданы они так, что понятны каждому, кто готов думать.

*Практическая применимость:

Да, она дает не только теорию, но и практику того, как "кормить" свою Тень и выводить агрессию, не нанося вреда.

*Провокация к анализу:

Вы не просто читаете, вы начинаете сканировать окружающих и, что важнее, самого себя. Это как рентген души!

*Освобождающий эффект:

Понимание, что "ты сложный, объемный герой" и имеешь право на ВСЕ свои проявления – бесценно.

*Красивый слог:

Несмотря на сложность темы, автор пишет увлекательно и доступно.

Минусы (Даже у самой крутой Тени есть свои теневые стороны, но это скорее предупреждения!):

*Не для слабонервных:

Если вы ищете исключительно "позитивное мышление", эта книга может вызвать внутреннее сопротивление и даже "трепетание от ужаса".

*Требует работы:

Это не чтиво, которое можно проглотить и забыть. Она требует рефлексии, анализа и реальной внутренней работы.

*"Сложная психология":

Для тех, кто не очень дружит с этой наукой, некоторые концепции могут показаться поначалу запутанными, но автор старается максимально упростить.

Итог, вывод, мораль, или "Что останется после того, как Тень пожмет вам руку?"

Книга — манифест о свободе быть собой, во всей своей многогранности. Это приглашение в самое захватывающее путешествие – путешествие за своей силой, к своей самости. Она подскажет, что "все мы способны быть ужасными", но эти поступки "не плохи, не хороши в своей основе, они просто есть". И главное – что после интеграции Тени "все противоположности пропадают", и вы перестаете делать выборы, которые разрывают вас на части.

Эта книга – это твердый голос, который говорит: "Ты можешь быть сильной и уязвимой, ответственной за других и умеющей выбирать себя, сексуальной и благопристойной, импульсивной и здравомыслящей, когда это нужно." Она дарит вам право на несовершенство и утверждает вашу личную правду: "Мой выбор – это мой выбор. А моя жизнь – это моя жизнь."

Будьте смелыми или слабыми. Позвольте себе кричать и громко смеяться, ходить в трико, здороваться с бомжами, писать, читать, творить и вытворять, уходить от деспотов.

Помните, что "соединение масок и теней расширяет нашу компетентность"!

***

Ну что, готовы взглянуть своей Тени прямо в глаза и пожать ей руку? Если да, то эта книга – ваш личный проводник в удивительный мир самопознания. Прочтите ее, и вы обнаружите, что самые "темные" уголки вашей души могут стать источником света и невероятной силы.

Приятного и глубокого погружения, дорогие искатели истины! Пусть ваша Тень будет вашим лучшим другом!