Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка
About the book
Если вы находитесь в плену созависимых отношений, часто ощущаете отчаяние и беспомощность, злитесь и обижаетесь на родителей, регулярно пренебрегаете своими потребностями, вероятно, вы попали в ловушку детской травмы.
Из книги Марии Осиповой – медицинского психолога, специалиста по детско-родительским отношениям – вы узнаете о причинах детских травм и способах исцеления.
Знания, поддержка и практические задания этой книги помогут вам стать уверенными в себе и получать удовольствие от жизни.
Reviews, 54 reviews54
Шикарная книга, рекомендую всем, кто недоволен своими родителями, имеет маленьких детей или никак не может понять, как это «полюбить себя». Помогает во всех трех случаях, хорошо прочищает мозги и позволяет на многие вещи смотреть трезвее и проще. Настоящая находка! Однозначно стоит почитать.
Книга, безусловно, стоит внимания. Написано понятным, для простого читателя, языком, без лишней воды. Есть упражнения, которые легко выполнять. Особенно понравилась историческая справка о том, каким было воспитание за последние 100 с хвостиком лет.
Что-то уже читала в других источниках, что-то услышала впервые, а что-то наконец-то поняла, что раньше где-то читала, но суть до конца была не ясна.
Прочитал книгу на одном дыхании. Советую к прочтению, особенно женщинам и девушкам. Самая интересная часть книги, лично для меня - часть 3 (обязательно прочитайте, узнаете очень много нового, считаю эту часть книги великолепной). Спасибо автору, жду ее новых книг, она точно знает, о чём пишет и как помогать людям!
Хорошая книжка, вроде и глубокая, но всё на поверхности. Я давно в этой теме, поэтому сверхновой информации для меня не было, но автор как-то всё по другому собрала, интересно было читать, осталось очень приятное послевкусие. Советы даются дельные, упражнений немного, и они занятные. В общем, достойный труд, весьма рекомендую
Легко читать о непростой теме. Понравились главы про инфантилизм у взрослых – помогло мне понять себя и родителей. Спасибо автору
Глава 2. Герои тоже хотят на ручки
Скажите себе, что пора научиться справляться с отрицательными эмоциями и использовать их для достижения целей.
Если вокруг нет стабильности, психика стремиться создать ее искусственно. Сделайте так, чтобы в вашей жизни было то, что по расписанию. Берегите здоровье и чистоту ума. Не загружайте в него ненужную информацию, ограничьте время нахождения в интернете. Полезная привычка отличается от вредной тем, что она отвечает вашим потребностям, а также экономит ресурсы: энергию, время, деньги, здоровье. Привычка и ритуал должны быть осуществимыми и разумными. Вставать
Экологичный способ проговаривания границ состоит из четырех шагов: 1) обозначить чувства ребенка; 2) прояснить, в чем конфликт; 3) пояснить чувства родителя; 4) показать выход из ситуации.
Я беру ответственность за свою жизнь и достижение целей. Я больше не беспомощная жертва обстоятельств, у меня есть выбор. Я выбираю заботиться о себе, научусь регулировать эмоции и достигать желаемого. У меня все получится