Quote from the book "Сначала суп, потом десерт"
Основа рациона – овощи, фрукты, ягоды, зелень. Далее по значимости идут сложные углеводы (зерновые, картофель, макароны, хлеб). Потом – бобовые и другие продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца). После – молочные продукты (или их растительные альтернативы), а затем – жиры. Обратите внимание, что сладости и фастфуд находятся вне основного круга.
Other quotes
$5.52
Age restriction:
16+Release date on Litres:
22 April 2020Writing date:
2020Volume:
131 p. 19 illustrationsISBN:
9785001466864Copyright Holder::
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Part of the series "МИФ Детство"
