Quote from the book "Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом"

Как тренируется вестибулярный аппарат? Когда ваша голова выполняет линейные ускорения, а глаза фиксированы на каком-то объекте. Движения головы по сторонам, в диагонали, вверх и вниз. Положение стоп может быть разным: вместе, на ширине таза, позиция на одной ноге, в позе Ромберга. Глаза могут быть как открыты, так и закрыты. Статичные позы на одной ноге с закрытыми глазами, прыжки с разворотами вокруг себя и т. д. – это тоже тренировка вестибулярного аппарата.