Диетология в современном мире

© Мария Алексиевич, 2019

ISBN 978-5-4496-4102-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Давайте знакомиться

Привет, мой дорогой читатель. Меня зовут Мария Алексиевич, в прошлом я вечно худеющая модель, мечтающая о подиуме. А теперь я осознанный диетолог с высшим психологическим образованием, меняющий жизни многих людей.

Еще не в таком далеком прошлом я была той самой девушкой, которая везде и всюду искала надпись «калории», чтобы понять, могу ли я это съесть. Я взвешивала еду или спрашивала в ресторане, сколько весит каждый компонент моего блюда. Думаете, меня это напрягало? Что вы! Мне это мешало жить, наслаждаться едой и думать о более важных вещах.

И вот сейчас я та девушка, которая ест все, что хочет, когда хочет и ровно столько, сколько хочет именно сейчас. Я больше ничего не считаю и не взвешиваю, а просто наслаждаюсь вкусом еды и компанией, то есть живу как нормальный человек.

Как я к этому пришла? Скажу честно, путь был не простой и не быстрый, об этом в двух словах не расскажешь. Именно поэтому я решила написать книгу, которая станет для вас путеводителем в мире здорового питания, руководством, как обрести красивое и подтянутое тело.

Эта книга о том, как пройти этот путь
в максимально сжатые сроки

Для кого эта книга?

Книга предназначена для тех, кто когда-либо сидел на диетах, кто ограничивал себя всю свою жизнь в каких-то продуктах и не знает, насколько его еще хватит. Также книга будет полезна тем, кто никогда не изнурял себя диетами, но имеет лишний вес. Она поможет сразу перейти на путь правильного питания без диет и вредных последствий ограничений.

Как пользоваться книгой?

Это не та книга, которую обязательно читать от начала и до конца. Вы можете начать с той главы, тема которой волнует вас больше всего. Разобравшись с ней, вы всегда сможете прочитать книгу целиком и освежить свои знания. Я уверена: если вы заботитесь о себе, то уже достаточно много знаете о здоровом питании. И, возможно, вам просто нужно все разложить по полочкам в своей голове. И эта книга именно для вас.