Основные движения восточного танца

Чек-лист основных движений арабского танца

1. Три базовых движения

1. Оттяжка

Основные направления:

–Из стороны в сторону

–Вперед-назад

2. Скрутка.

Скручиваем бедра (косточки) вокруг внутренней оси в горизонтальной плоскости

3. Качала.

– Вверх-вниз поочередно («Весы»)

–Вверх-вниз одновременно («Пупок наверх»)

1.1 Комбинации базовых движений

1. Оттяжка + скрутка. Оттяжка может применяться из стороны в сторону и вперед-назад.

2. Кач + скрутка. Кач «Весы» и кач «Пупок наверх»

3. Кач (оба вида) + оттяжка (оба вида)

1.2 Модификации базовых движений

1.Изменение ракурса тела или отдельных частей тела (эпольман, диагональ и т.д.)

2.Изменение уровня по высоте (полная стопа, релеве : низкие полупальцы, высокие полупальцы), плие

3.Акценты (удары)

4.Перенос веса тела на опорную ногу (рабочая нога и бедро работают свободно

5.Работа одним бедром

2. Шаги

I.Хореографичные шаги

1.Сценический шаг («Простой» шаг, носок натянут, стопа выворотная). Направления: вперед, назад, в диагональ

2.Скрестный шаг. Вперед, назад, влево, вправо (шагает одна нога накрест, другую переставляем в сторону)

3.Приставной шаг. Влево, вправо

4.Возвратный шаг. На месте, влево, вправо, по кругу вокруг своей оси

•Все четыре хореографичных шага могут выполняться как на полной стопе, так и на полупальцах или высоких пальцах (продвинутый уровень танцевания)

•Все четыре шага могут комбинироваться с плавными движениями (волны, круги, восьмерки и т.д.), трясками и различными ударами