Volume 234 pages
Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности
About the book
«Я беременна» — прекрасная и в то же время очень волнующая новость! Что должно поменяться в образе жизни? В питании? Кого слушать, где найти нужную информацию? Как остаться стройной, и вообще, возможно ли это, или набор веса неизбежен, ведь ни в коем случае нельзя себя ограничивать? Как родить здорового малыша? Вы избавитесь от мифов беременных, разберётесь с негативными установками, которые портят вам жизнь и здоровье ребенка, и на деле сможете применить простые правила здорового питания.
Genres and tags
Честно, советы вредные.
Автор советует не считать калории, якобы это утомляет. Серьезно? Мне только это помогает держать себя в форме.
Второй момент – демонизация некоторых продуктов, считаю, это неактуально в наше время. Баланс кбжу и подсчет калорий – вот и все что нужно.
Совет есть каши на завтрак вообще не для всех, я без мяса уже через полчаса злая и голодная.
Потом выясняется, что автор сама набрала много при беременности, даже спустя год ещё была с весом, и у нее всего пока один ребенок, рождённый с помощью КС. Есть ли медицинское образование, тоже непонятно.
В общем, есть некоторые полезные моменты, по поводу обработки некоторых продуктов, на этом польза заканчивается.
Reviews, 1 review1