Volume 157 pages
2024 year
Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога
About the book
«Я есть, и этого достаточно» – сборник терапевтических писем, каждое из которых – возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства – от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В конце книги есть вопрос «а что я сейчас чувствую». Так вот я чувствую злость, потому что меня развели на 400 р. Я ещё радость, что не потратилась на бумажный вариант.
Если вы в терапии, то эта книга для вас не представит никакой ценности. Вопросы, которые есть в конце глав, вы и от психолога своего слышали. Если нет, то, возможно, что-то в ней и найдёте. Так я и не поняла, в чём терапевтичность этих писем. В том, что Марина Муравьёва поделилась фактами своей биографии, стобы показать, что она тоже человек? Лично мне это не интересно. В книге одна и та же мысль «разрешите себе чувствовать» мусолится на протяжении 133 страниц. И у меня после этой жвачки не возникло никакого желания слушать аудио в конце глав.
Очень удивило письмо обид, которе я видела ещё 15 лет назад в книге стукнутой ведами Ольги Валяевой и которое есть в свободном доступе в интернете.
Для себя сделала вывод: если спецалист очень медийный и у него куча восторженных отзывов на его продукт (на которые я и повелась), то брать это НЕ нужно.
Бесполезная, очень слабая книга. Ничего для себя не взяла. Кругом масса "психологов" , и каждый хочет написать книгу с умными советами. То,что они бесполезны, это полбеды, такие советы могут навредить. Прослушала выборочно два аудио по ссылке, больше точно слушать не буду, пустая говорильня.
Очень увлекательная реклама книги, и настолько же неинтересна она сама. С автором не знакома. Много историй из жизни, не заинтересовали. Практики тоже. Не знаю, с какой целью она была написана, для себя не вынесла никакой пользы, разве что увлекли пара историй.
Мне показалось все каким-то … неубедительным что ли, будто бы автор пытается поменять личину, маску. Возможно, кому-то понравится, мне не зашло, увы.
Книга меня шокировала. Давно подписана на Марину, и книгу открывала с приятным предвкушением.
Я читаю много психологической литературы, и эту книгу точно не посоветую никому из знакомых. Много «воды» и штампов. Для человека в терапии 0 новой и полезной информации
Как у автора трех книг, у меня также вопросы к редактору книги. Создается полное ощущение, что ее нужно вычитать и отредактировать в тех местах, где автор насыщала предложения ненужными оборотами
Неожиданно слабая книга, пустышка. Еще одна книга на полку популярной и оттого такой бестолковой «психологии», которыми сейчас забит масс-маркет. Интересный эффект и на будущее мне самой тест контента на смысл: если просеять слова блогера через призму книги, то и взять из этих слов нечего…
Выбирать себя правда страшно. Потерявших себя никто не учил жить свою жизнь. Их учили жить ради других. Ниже примерный набор мыслейв голове того, кто потерял себя: • Я знаю, как правильно и лучше для другого, но не знаю, как правильно для меня. • Я знаю, как оценить поступок другого, но как понять, правильно ли поступаю я? • Я по взмаху ресниц могу угадать чувство и настроение другого, но совсем не ориентируюсь в том, что чувствую сам(а). • Я знаю, как сделать другого счастливым, но ничего не зн
: я могу любить человека и при этом испытывать раз
Reviews, 13 reviews13