Quotes from the book «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень»
Еще раз предупреждаю: ниже представлена мною разработанная техника дыхания по системе Оксисайз. Вначале кратко расскажу ее правила. Вы должны дышать по четыре раза. • Дышим по четыре раза. • Подкручиваем таз. • Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. • Слегка подтягиваем живот к позвоночнику. • Делаем три довдоха, живот подтягиваем. • Сквозь сомкнутые губы делаем мощный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. • Делаем три довыдоха, до конца втягиваем живот.
Genres and tags
Age restriction:
12+Release date on Litres:
29 March 2017Writing date:
2017Volume:
39 p. 66 illustrationsISBN:
978-5-699-93542-0Copyright holder:
ЭксмоPart of the series "Красота по полочкам"
