Reviews of the book «Доктор Стройность. 4 фактора стройности», 3 reviews

Универсальная книга для мужчин и женщин, которые не знают, с чего начать стройнеть. Написана образованным и здраво мыслящим человеком. Доступно, честно и искренне. Без воды, размусоливания, рекламы. Только интересные и любопытные рассуждения, рекомендации. Автор достаточно зрел в своей мысли, умеет наблюдать и делает логичные выводы, не держится за стереотипы.


Четыре описанных фактора: правильное питание, спорт, психология, дыхание. О каждом факторе автор даёт краткие практические рекомендации. Всё продумано, рассудительно, логично и не напрягает правилами или наставлениями. Книга позволит плавно стартовать на пути к здоровому образу жизни. Например, физических упражнений автор предложил всего четыре, поэтому отговорок вроде «у меня нет на это времени» или «это сложно» быть просто не может. Нужно брать себя в руки и менять себя, свою жизнь.


Итог таков. Книга интересная и приятная. Содержит практические рекомендации и важные рассуждения, например, на тему психологии. Коротко и по делу.

Очень полезная книга. Собрана нужная и полезная информация для людей, страдающих от избыточного веса. Коротко и ясно описана стратегия снижения веса.

Улетная книга, чтобы провести вечер или два вечера. Автор пишет увлекательно, грамотно. Книга понравилась, во-первых, тем, что автор рассматривает четыре комплекса стройности. Это очень важно, когда доктор прорабатывает все стороны лишнего веса, ведь, действительно, у веса много причин, к обжорству ведет не только любовь к еде. Во-вторых, автор кратко рассмотрел генетику, физику, историю и их влияние на настоящее. В-третьих, автор дал рекомендации, например, заменить слово похудеть на постройнеть, и дал ряд физических упражнений, которые можно выполнять на дому без атрибутов. В итоге, получилось кратко, интересно, познавательно!

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
27 June 2018
Writing date:
2018
Volume:
87 p. 30 illustrations
ISBN:
978-5-906907-22-6
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 353 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 644 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 2680 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 2327 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 457 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок