Read only on Litres

This book cannot be downloaded as a file but can be read in our app or online on the website.

Quote from the book "Работа без выгорания. Как сохранять эффективность и при этом успевать жить. Книга-проводник"

Ритуалом называется некое повторяющееся действие, то, что вы делаете примерно похожим образом, примерно в одно и то же время. Когда наш мозг знает, что в определенное время будет совершен некий ритуал, он привыкает к этому, и эта цикличность становится той самой определенной стабильностью, которая дает ощущение безопасности и снижает тревожность и стресс.

Other quotes