Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Text

Volume 161 pages

2025 year

16+

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
$5.72

About the book

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья book by Максима Калтыгина – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 July 2025
Writing date:
2025
Volume:
161 p. 2 illustrations
ISBN:
9785002503896
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 60 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 44 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 43 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок