Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Text
Volume 161 pages
2025 year
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
author
Максим Калтыгин
Part of the series «МИФ Здоровый образ жизни»
$5.70
About the book
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.
Log in, to rate the book and leave a review
Book Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.