Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Text

Volume 161 pages

2025 year

16+

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
$5.70

About the book

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 43 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Book Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 July 2025
Writing date:
2025
Volume:
161 p. 2 illustrations
ISBN:
9785002503896
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок