Quote from the book "Йога-сутра Патанджали"

внутреннее и наружное очищение, самообуздание (самоконтроль), удовлетворенность (позитивное состояние), подчинение желаний и эмоций, изучение священных писаний и служение Богу. Нияма – ведет к усилению сознания, получению покровительства сил Света и отключению негативных эгрегорных связей (Сут. 32). Реализация этих принципов  – по духовным законам обязательна для всех, достигается через дисциплину мышления и дает: очищение, подчинение желаний и  эмоций – радость, сосредоточенность, самопознание; самообуздание – улучшение восприятия; удовлетворенность – счастье (набор позитивных энергий); произнесение мантр – призыв и восприятие божеств (Сут. 31, 33, 40—45).