Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими. Недра Тавваб. Саммари
About the book
Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это. Родители продолжают делать вид, что вы ребенок, который не может принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас как личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, попутно втягивая в токсичные отношения с изменами и насилием.
Именно так выглядит мир человека, который не заботится о своих границах. Но так жить необязательно. Не нужно отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Other versions of the book
Reviews, 3 reviews3
Впервые читаю саммари, очень удобно оказалось, спасибо.
Без воды и лишних историй, четко и по делу, можно будет вернуться, когда вопрос снова встанет)
Все четко по полочкам,только не хватает примеров из жизни но это не главное)
Понимание идет того что стресс и агрессия берется не из воздуха
Класная книга. Корткая и все по сути. Никакоц воды. Есть структура. Повесвован е от общено к частному. Читается за час. Если у вас есть вопрос «что такое границы», рекоменду