Основной контент книги Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн
Text, audio format available
text

Volume 19 pages

2020 year

16+

Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн

$3.31

About the book

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению» – это программа по снижению уровня стресса на основе осознанности. Книга дала начало целой области в медицине и психологии, объясняет, как сочетать проверенные медицинские техники с практикой медитации и йоги. Боль – обратная связь нашего организма. Таким образом он сообщает нам, где произошла разладка или повреждение. Наше сознание оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, поэтому важно научиться его контролировать. Задача программы – восстановить баланс тела и ума, гармонизировать свое состояние, повысить иммунитет и научиться исцелять себя. В книгу включены простые, вполне применимые медитативные упражнения. Они помогут справиться даже с хроническими болями, при регулярном применении метода – улучшить качество жизни.

Зачем читать

• Научиться управляемой реакции на стресс.

• Освоить практику внимательности, которая помогает прислушиваться к сигналам организма.

• Справляться с психологическими и физическими недугами посредством ресурсов собственного тела и разума.

Об авторе

Джон Кабат-Зинн – доктор философии, создатель Клиники снижения стресса и Центра осознанности в медицине. Почетный профессор медицинской школы Массачусетского университета. Учился медитации у дзен-буддийских учителей, впоследствии пришел к интеграции научных разработок и традиционных духовных практик. Его программа снижения стресса успешно используется в медицинских центрах и больницах США. Член правления Института разума и жизни, который организует диалоги между Далай-ламой и западными учеными.

See all reviews

Это даже не «текст». Это отрывки, вырванные из книги, без сохранения сути и содержания, основное отсутствует полностью. Стыд автору сего «набора».

Это не "ключевые идеи", а мошенничество. Использована обложка настоящей книги, где указано другое название, без "ключевых идей". В файле 17 страниц, в то время как в оригинале книги - более 400. Но продаются эти 17 страниц по цене нормальной книги. Даже в описании здесь на сайте есть маленький абзац про "сокращенную версию", а потом большое описание полной книги. Абсолютное введение покупателя в заблуждение!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Smart Reading «Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
29 June 2020
Writing date:
2020
Volume:
19 p. 1 illustration
Copyright holder:
Смарт Ридинг
Download format:
Text
Average rating 4,4 based on 7 ratings
Text
Average rating 4,3 based on 3 ratings
Text PDF
Average rating 5 based on 4 ratings
Text, audio format available
Average rating 5 based on 4 ratings
Text, audio format available
Average rating 0 based on 0 ratings
Text, audio format available
Average rating 5 based on 1 ratings
Text, audio format available
Average rating 4 based on 1 ratings