Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
Text, audio format available
text

Volume 14 pages

2021 year

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

livelib16
4,0
1 rating
$3.26

About the book

Это саммари – сокращенная версия книги «Как жить осознанно с помощью медитации» Марии Гориной. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Читайте и живите на полную мощность!

See all reviews

Краткое описание о том, что такое осознанность, как жить осознанно, «жить здесь и сейчас» с приложением практик по развитию концентрации.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
09 December 2021
Writing date:
2021
Volume:
14 p. 4 illustrations
Copyright holder:
Смарт Ридинг
Download format:
Text
Average rating 4,8 based on 23 ratings
Text
Average rating 4,7 based on 13 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 38 ratings
Text
Average rating 3,9 based on 13 ratings
Text
Average rating 4,9 based on 8 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 10 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,1 based on 9 ratings
Text
Average rating 4,9 based on 24 ratings
Audio
Average rating 0 based on 0 ratings
18+
Text
Average rating 4,7 based on 95 ratings