Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
Text, audio format available
text

Volume 14 pages

2021 year

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

livelib16
4,0
2 ratings
$3.38

About the book

Это саммари – сокращенная версия книги «Как жить осознанно с помощью медитации» Марии Гориной. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Читайте и живите на полную мощность!

See all reviews

Краткое описание о том, что такое осознанность, как жить осознанно, «жить здесь и сейчас» с приложением практик по развитию концентрации.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
09 December 2021
Writing date:
2021
Volume:
14 p. 4 illustrations
Copyright holder:
Смарт Ридинг
Download format: