Reviews of the book «Алкоголь. Вся правда. Уильям Портер. Саммари», 3 reviews
Не скажу, что эта краткая выжимка книги повлияла на меня, но просто захотелось еще больше изучить эту тему. Понравилось: «Если вы задумываетесь об этом, значит у вас действительно есть проблема».
Все зависит только от нас самих.
Полезная книга.
Цитата: "Можно сколько угодно пытаться остановиться с помощью силы воли, но, если мы продолжаем верить, что алкоголь приносит пользу и что жизнь будет хуже без него, зависимость продолжится."
Цитата: "Оцените, насколько более полноценной стала ваша жизнь. Трезвая жизнь восстанавливает ваше лучшее физическое и психическое здоровье и повышает общее качество жизни.ль приносит пользу и что жизнь будет хуже без него, зависимость продолжится.".
Вывод: любое решение по любому вопросу должен принять сам человек!
Как проверить себя на зависимость от алкоголя?
Попробуйте прожить десять дней без алкоголя.
Проведите самоанализ.
Не решились на эксперимент - плохо.
Продержались всего три дня - есть над чем задуматься.
Десятый день был самым трудным - вероятность зависимости.
Если не возникли даже мысли об выпивке подумайте а нужен ли вам алкоголь вообще.
Закон возраста - каждый год снижайте общее количество алкоголя.
На любом застолье ваш бокал (рюмка) должен быть самым маленьким из всех на столе.
За последние 15-20 лет снизил годовой объем потребления домашнего вина в 10 раз.
Помните - Ваше здоровье только в ваших руках.
Все правильно, ёмко, а главное - запоминаемо. Саммари - хорошая форма подачи книжной информации. Не всегда есть время читать полностью книгу, а здесь конспективная форма, и знания оседают в голове.
