Основной контент книги Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Text, audio format available
text

Volume 289 pages

2024 year

16+

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

livelib16
5,0
1 rating
$5.31

About the book

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».

Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Любови Зубковой «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
13 February 2025
Writing date:
2024
Volume:
289 p. 99 illustrations
ISBN:
978-5-17-162711-9
Download format: