Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
About the book
Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме.
Практики помогут создать свой метод стройности, убирая причины лишних килограммов из головы. Читайте, выполняйте упражнения и получайте результаты без напряжения, без жестких ограничений в питании и даже без фитнеса.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Other versions of the book
Reviews, 15 reviews15
Поздравляю с новинкой, ваши гениальные книги стоят многих наград и все мирного признания, спасибо большое вам,
браво!
Анастасия Бархатова, ох как приятны такие слова, спасибо!
Стройность без запретов и насилия - это что то новое, интересно будет начать занятия по книге. Ознакомительный фрагмент интересный, пошла читать и делать! Спасибо автору за надежду
AnGeLa, спасибо вам!
Очень полезная книга. Мне понравился подход автора - с комфортом для себя, без изнурения. И главное, сейчас все чаще звучит как основной источник проблемы - психологическое состояние. В этой книге тоже уделено внимание этому. Рекомендовать буду однозначно
Надежда, спасибо за такой отзыв. Многие проблемы связанные с весом действительно идут из головы и устранять их надо именно с помощью психотерапии. Мне это удалось сделать без напряжения, а значит и другим удастся.
похудеть и даже стать при этом веселей и активней нам всегда помогут мудрые навыки Любови Кошелевой, ну и маленько поработать над своей ленью,обжорством и увлечением пивчанским надо поубавить.
Александр, спасибо за ваше мнение и отзыв.
Универсальная книга о нежности и заботе о себе. Сначала познаем себя, свои вкусы и чувства, а потом настраиваемся на счастье! Круто, мне нравится!