Reviews of the book «21 шаг к здоровому образу жизни», 7 reviews

Ценнейшая книга для каждой фитоняшки! Спорт дополненный правильным сбалансированным и таким вкусным питанием, как написано в книге – это то что нужно!

книга просто огонь! мне по душе пришелся рецепт льняной заправки. родственники снабжают меня натуральным свежем маслом, теперь буду использовать эту заправку. очень понравилось) и вообще Лора как будто берет тебя за руку и ведет к правильному образу жизни, мягко и настойчиво, как родитель!

Отличная книга! Особенно порадовали рецепты – простые, из доступных продуктов, не требующие часов на приготовление. Книга подойдет тем, кто не любит сам планировать, а предпочитает действовать по продуманному разработанному кем-то плану. Как я)))

Здоровый образ жизни – о нем много говорят, но как к нему перейти, информация – размытая. И спасибо Лоре Шмидт, которая в своей новой книге даёт четкую и понятную инструкцию. Теперь не запутаться)

Мягко говоря, не для всех. Большинство рецептов содержат очень кислые ингредиенты (я лично, как и многие, вообще не могу есть кислое), многие рецепты требуют блендера, какой-то непонятной льняной муки и т.п. Выпивать по два полных стакана воды прямо с утра, пить только до еды, но не после, забыть о насыщенных вкусах, все поливать кислыми соками, напитки ничем не заедать… Некоторые советы требуют перестройки привычек всей семьи, а не только своих собственных (например, эти семейные обеды без просмотра передач с медленным пережевыванием и обсуждениями). Пролистала до середины, и поняла, что 90% просто не в состоянии осуществить, описанные блюда есть дома никто не будет, притом, они требуют гораздо больше сил, чем какая-нибудь вкусная паста в соусе, которую все сразу сметут. Если это и есть здоровый образ жизни, то он не для меня…

Natalia Okuneva, Сожалею, что вам не подошло. О том, что некоторые блюда содержат кислое и о том, что это не всем можно, я пишу в самом начале, и практически всегда предлагаю альтернативу. ЗОЖ – это не догма, а полезные привычки, ведущие именно вас к здоровью.


Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья и найти свой путь к здоровому образу жизни.

Как вовремя я её нашла. Очень нужная книга, которая имеет уже готовый план, для улучшения своего распорядка. А ведь порой не знаешь как правильно его составить, чтобы не усугубить то, что еще осталось. Спасибо! :)

Книга Лоры Шмидт «21 шаг к здоровому образу жизни» посвящена правильному питанию. Как часто мы не задумываемся о том, что мы едим. А ведь это крайне важно. Такая книга просто необходима современному человеку!

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
24 December 2019
Writing date:
2019
Volume:
32 p. 4 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 17 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 3,7 на основе 54 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 3,1 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 132 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 19 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 32 оценок