Бхавана. Медитация, которая помогла тайским мальчикам выжить в затопленной пещере

Я думаю сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации, когда ничего нельзя изменить, очень важно. Не многие сейчас умеют терпеливо ждать, не впадая в панику. А ведь чем впустую прогонять огромное количество энергии, вгоняя себя в стресс и тем самым ослабляя себя, куда полезнее эту энергию спокойно сохраняя, ждать и пребывать в хорошем расположении духа. Все может поменяться и все когда-нибудь закончится, так зачем же расстраиваться заранее? Лучше продолжать жить и радоваться

Лёгкая, хорошая книга для быстрого прочтения. Есть реальные советы. Все, что в ней написано, уже было написано. Но главное доступно и полезно.

Доступно и понятным языком, на совершенно свежем примере из жизни, автор излагает то, что не помешало бы знать каждому, живущему в современном мире. Да, не без повторов и схожести с другими источниками и методиками, но! – повторение – мать учения.

Лёгкая книга для самых начинающих практиков медитации. Мне понравилось, опираясь на принципы, описанные в книге, можно самостоятельно начать медитировать.

Просто, ясно, познавательно, мотивирует. Даже благодарность в конце было приятно читать. Очень интересно было узнать историю детей оказавшихся в пещере, даже читая возникало чувство обреченности и паники, представив себя на их месте. Медитация – потрясающая практика, очень успокаивает и помогает быть осознанным, что в свою очередь освобождает от стресса и дает насладится покоем, набраться сил. Практика описана очень понятно, подойдет для каждого. Спасибо.