Потрясающая книга . Очень много знаний дала.
Во -первых я узнала , что есть чудо приборчик отслеживающий цикл , реально крутая вещь ,я живу в Европе , легко нашла в продаже его .
Далее я узнала , что есть крем с прогестероном , век живи -век учись .
Узнала про Витекс, и жир трески , а так же множество полезных бадов помогающих избегать болезненных менструаций и пмс .
Настоящее пособие современной , заботящийся о своём здоровье женщины .
Потому как календарные методы контрацепции устарели , и сейчас есть новые методы . А так же автор прекрасно рассказала как в домашних условиях определить есть ли овуляция . Рассказала как проверить положение матки и тд
Обязательно к прочтению каждой женщине !
Много уделено и климаксу . Оказывается он наступает аж за 10 лет после начала симптомов .
Все это надо знать каждой женщине и быть готовой , облегчать себе жизнь не с помощью таблеток , а питания и образа жизни . Аплодирую автору.
Моя жизнь точно не будет прежней .
Я в процессе чтения. Очень интересно пишет автор о гормональных контрацептивах, не думала, что таблетки прекращают производство моих собственных гормонов, об этом точно гинекологи не рассказывают. И еще я пролистала книгу – есть информация по дозировкам Бадов, травяных препаратов, что классно, наши врачи назначают что-то пить, но что именно и сколько сложно от них добиться.
Чудесная книга! Настоящая энциклопедия женского здоровья. Подчерпнула для себя много новой и полезной информации! Все разложено по полочкам, четко и понятно!
Я в процессе чтения. Очень интересно пишет автор о гормональных контрацептивах, не думала, что таблетки прекращают производство моих собственных гормонов, об этом точно гинекологи не рассказывают. И еще я пролистала книгу – есть информация по дозировкам Бадов, травяных препаратов, что классно, наши врачи назначают что-то пить, но что именно и сколько сложно от них добиться.
Книга правда похожа на путеводитель. Понятно, в какой точке ты находишься со своей проблемой и в какую сторону двигаться. А главное, автор – врач, придерживающийся принципа «не навреди», о котором сегодня медицина позабыла в погоне за коммерческим интересом. Максимально мягко, неинвазивно и натурально. Буду разбираться со своими проблемками, ориентируясь на это руководство.
Твёрдая 5. Очень полезная книга, подробно описано множество состояний и как из них выходить. Про влияние питания на женское здоровье, затронута тема контрацепции, подростковых проблем с циклом. В рекомендациях простые схемы с доступными нутрицевтиками.
Бомбическая книга! Написано просто и понятно! Очень многое становится ясно при её прочтении. Хорошо,что у нас начинает развиваться превентивная медицина.
Чудесная книга! Рекомендую к прочтению каждой женщине. Все просто, доступно и понятно написано! Очень рада, что сейчас таких книг появляется все больше и больше.
по факту автор дает одни и тоже рекомендации в каждой главе, постоянно повторяясь и ссылаясь на саму себя - исключить продукты, вызывающие у вас воспаление (глютен, молоко и сахара) и принимать определенные БАДЫ. Список бандов варьируется мало. Книгой осталась недовольна - всю основную информацию можно было изложить в 1 главе.
Прекрасная книга для интересующихся своим здоровьем!!! Мы так гонимся за техническим прогрессом, что забываем про биологическую сущность… а ведь именно благодаря ей мы можем за чем-то гнаться!
Reviews of the book «Менструация: руководство по эксплуатации», 11 reviews