О методике данного тренера слышала не один раз, многие очень рекомендуют к ней присмотреться. На страницах данной книги можно не только ознакомиться с методикой, но и делать пометки.
Сначала приобрели электронную версию книги-дневника, затем поняли, что лучше будет, если приобретем еще и бумажную, так как можно будет не только пользоваться ежедневными рекомендациями автора в вопросе похудения, но и вносить соответствующие заметки.
До этого с методикой Ли Крюз была знакома поверхностно. Как правильно ходить, чтобы похудеть: какой выбрать темп, как долго двигаться, сколько должно быть подходов, что такое 30-секундные спринты, равные чередования… Автор дневника рекомендует наряду с выполнением ежедневных задач контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. Мне ежедневник понравился. Естественно нужно покупать бумажный вариант, а не электронный. В нем вы ежедневно будете фиксировать вес и делать заметки.
Ежедневник с рекомендациями понравился. Спасибо автору за него. К сожалению, некоторые не знают, чем ежедневник отличается от книги. Погуглите, пойдет на пользу.
Заказала бумажный ежедневник лично у автора. Меня ждал приятный сюрприз – антицеллюлитная варежка. Автор часто балует своих покупателей подарками. А ежедневники иногда разыгрывает в социальных сетях.
Заказывайте дневник на страницах автора. Так вам ещё и подарок гарантирован. Можно с автографом книгу попросить. Жене руководство понравилось.
Не бывает быстрых результатов. Если кто-то на них рассчитывает, разочарую. Нужен труд. Не возлагайте все надежды на книгу, это только подспорье. Вы чего-то добьётесь, если начнёте действовать. В каком направлении? Об этом ищите инфу в дневнике. Успехов!
Люблю руководства. Они направляют мою жизнь в нужное русло. Данный дневник является именно руководством. Благодарна автору!
Ни в коем случае не покупайте эту «книгу»! Она состоит из того, сколько в день минут вам надо пройти и все.
Жаль, что нельзя прочитать фрагмент. 280 руб на выброс.
Reviews of the book «Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)», 9 reviews