Основной контент книги Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)
Text

Volume 60 pages

12+

Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)

$2.37

About the book

В основе представленного дневника лежит методика тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз (Leigh Crews). Дневник рассчитан на 6 недель, то есть на весь курс снижения веса.

See all reviews

О методике данного тренера слышала не один раз, многие очень рекомендуют к ней присмотреться. На страницах данной книги можно не только ознакомиться с методикой, но и делать пометки.

Сначала приобрели электронную версию книги-дневника, затем поняли, что лучше будет, если приобретем еще и бумажную, так как можно будет не только пользоваться ежедневными рекомендациями автора в вопросе похудения, но и вносить соответствующие заметки.

До этого с методикой Ли Крюз была знакома поверхностно. Как правильно ходить, чтобы похудеть: какой выбрать темп, как долго двигаться, сколько должно быть подходов, что такое 30-секундные спринты, равные чередования… Автор дневника рекомендует наряду с выполнением ежедневных задач контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. Мне ежедневник понравился. Естественно нужно покупать бумажный вариант, а не электронный. В нем вы ежедневно будете фиксировать вес и делать заметки.

Ежедневник с рекомендациями понравился. Спасибо автору за него. К сожалению, некоторые не знают, чем ежедневник отличается от книги. Погуглите, пойдет на пользу.

Заказала бумажный ежедневник лично у автора. Меня ждал приятный сюрприз – антицеллюлитная варежка. Автор часто балует своих покупателей подарками. А ежедневники иногда разыгрывает в социальных сетях.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Ксении Румм «Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
25 January 2019
Volume:
60 p. 1 illustration
ISBN:
9785449618924
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 334 ratings
Audio
Average rating 4,2 based on 749 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 115 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 22 ratings
Text
Average rating 5 based on 48 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 822 ratings