После прочтения этой книги в не самый простой момент захотелось уйти ненадолго в тишину. Прислушаться к себе. И, нет, не сидеть, не жалеть себя, а как-то приблизиться к себе что ли. Мысленно обнять.
Хоть и даются примеры американские, многие моменты откликаются. Эта книга напоминают о том, что все мы — люди — которые в большинстве одинаково безжалостно ведут себя по отношению к самому близкому человеку — к себе. Более того, на нашем постсоветском пространстве это явление гнобления себя, особенно в тяжелых ситуациях, достигло какого-то апогея-апофеоза. И лечить себя от этого лучше всего своими же собственными руками, головой и сердцем. Рекомендую всем, кто привык себя критиковать по любому поводу и без.
Полезная информация, но нужно понимать, что это практическое руководство, т.е. там много упражнений и медитаций которые нужно выполнять для развития навыка.
Прекрасная книга о возможности проявить сочувствие и сострадание к самому себе!!! Читать можно по несколько раз. Лёгкая и душевная книга.
Замечательная книга! Подойдёт как для тех, у кого не было опыта психотерапии, так и для тех, кто проходит её. Книга является отличным дополнением и практикомумом. ❤
Благодарю за прекрасную книгу которая помогла мне действительно пережить не самые легкие времена
Буду обязательно вновь перечитывать, станет моей настрльной книгой
Reviews of the book «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе», 5 reviews