Легкая приятная книга, которая для кого-то станет просто способом скоротать время, а кому-то поможет изменить жизнь. Автор предлагает ввести в свою ежедневную рутину приятный ритуал – пить кофе и настраиваться на грядущий день, грядущую жизнь. В этом поможет осознанность, аффирмации, которые приводит автор. За это время вы сможете подумать о том, что важно, а что второстепенно, составить план на день и просто побыть наедине с собой.
Иногда для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, достаточно просто замедлиться и обратить внимание не только на внешние дела, но и на самого себя.
Получила эту книгу в подарок. Вечером села читать и уже под утро обнаружила, что прочитала ее полностью. Так, с утра и решила применять советы, описанные в данной книге. Сейчас работаю над утренней «рутиной», стараюсь не торопиться, не отвлекаться на ютуб и сериалы, а обращать внимание на свое состояние, наполняться энергией перед началом рабочего дня. Советы вроде бы простые, но часто как раз о таких незначительных, но полезных мелочах мы и забываем. Это книга, на мой взгляд, не столько дает какие-то невероятные инсайты, сколько напоминает о важности заботы о себе, вдохновляет, заставляет почувствовать себя принцессой, достойной только лучше. Может, прозвучало смешно, но чувство это очень приятное.
Настрои Сытина на новый лад. Идея, как и подчёркивает автор не новая, но вполне возможно работающая. Книга легко читается, представлены несколько готовых настроев для разных жизненных ситуаций.
Потратив 5 минут в день на себя, прислушиваясь к собственным желаниям, смогла лучше узнать себя, свои хотелки. Книга помогла понять собственные чувства, зарядиться с самого утра, вместо обычного утреннего недовольного настроения появилось чувство легкости. После утренней пятиминутной работы появляются силы на сворачивание таких гор, которые раньше и не снились. Всем советую попробовать!
Легкая и полезная книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, не прибегая к «тяжелой артиллерии» в виде психотерапевтов. Настрой на день – очень важная вещь. Неоднократно замечала, что если все с утра кувырком, то и последующий день будет таким же. А вот если с утра прекрасное настроение, то все как-то само собой спорится. Автор книги учит брать свое настроение под контроль и с самого утра задавать темп грядущему дню. А приятнее всего, что делать это нужно не по сорок минут перед зеркалом, бубня, как зомби «я самая обаятельная и привлекательная», а за чашечкой кофе в комфортной обстановке. Пяти минут вполне достаточно. В книге рассказывается, как изменить привычки, перестать реагировать шаблонно, есть даже примеры разговоров (аффирмаций, если угодно). Очень легко читается, заряжает позитивом с первых страниц!
Начала читать книгу, но не хватило сил и энергии это закончить.
Основная мысль книги в том, что у автора существовует привычка утром, во время приема чашки кофе, разговаривала сама с собой и таким образом она помогала самой себе расслабиться, успокоиться и настроиться на новый день (заземлялась на 5 минут)
И ради этого совета была написана книга, где 1000 и 1 раз рассказывают одну и ту же мысль.
Не рекомендую, фразы выше достаточно чтобы понять всю суть
Я редко ругаю книги. Редко меня бомбит так, что мне хочется сказать "не тратьте время". Это как раз тот случай.
Что ты ожидаешь когда видишь название и обложку?
Крутые мини практики и ритуалы под чашку кофе, которые помогут тебе само совершенствоваться? — нет, тут этого толком не будет. Все практики и примеры из книги это очень площая, поверхностная, сжатая версия НЛП, причем бестолково примененная и обьясненная. Разочарование.
Ты ждешь мотивацию от книги? — Нет, мотивацию ты не получишь, потому что автор занять восхвалением себя и на твою мотивацию у автора попросту не осталось время.
Ты ждешь, что твое мировоззрение поменяется и ты начнешь уделять время себе? — Нет, потому что тебя загрузят ненужными историями, примерами. А так же еще посоветуют загрузить себя и свой мозг на эти несчастные пятнадцать минут для кофе.
Всем, кому эта тема интересна, я рекомендую лучше почитать книги по НЛП, там техник и примеров на порядок больше, их качество на порядок выше. И время сэкономите и результат получите.
Вывод книги: Автор молодец, круто и кардинально поменяла свою жизнь миллионерши на жизнь миллионерши. Книга хвастовство, книга для тех, кому скучно живется от безделья.
Я редко ругаю книги. Редко меня бомбит так, что мне хочется сказать "не тратьте время". Это как раз тот случай.
Что ты ожидаешь когда видишь название и обложку?
Крутые мини практики и ритуалы под чашку кофе, которые помогут тебе само совершенствоваться? — нет, тут этого толком не будет. Все практики и примеры из книги это очень площая, поверхностная, сжатая версия НЛП, причем бестолково примененная и обьясненная. Разочарование.
Ты ждешь мотивацию от книги? — Нет, мотивацию ты не получишь, потому что автор занять восхвалением себя и на твою мотивацию у автора попросту не осталось время.
Ты ждешь, что твое мировоззрение поменяется и ты начнешь уделять время себе? — Нет, потому что тебя загрузят ненужными историями, примерами. А так же еще посоветуют загрузить себя и свой мозг на эти несчастные пятнадцать минут для кофе.
Всем, кому эта тема интересна, я рекомендую лучше почитать книги по НЛП, там техник и примеров на порядок больше, их качество на порядок выше. И время сэкономите и результат получите.
Вывод книги: Автор молодец, круто и кардинально поменяла свою жизнь миллионерши на жизнь миллионерши. Книга хвастовство, книга для тех, кому скучно живется от безделья.
Идея мне понравилась, а вот книга нет. Все сводиться к одной мысли «Приготовь себе кофе и побудь наедине с собою». Всё!
Автор дает рекомендации о том, как придумать личные аффирмации и зачитывать их во время наслаждения чашечкой кофе.
Не рекомендую тратить деньги на эту книгу.
Сплошное разочарование. Очень много воды, одно и то же в каждой главе. Весь текст можно было сократить до одной страницы. Очень сомнительная техника аффирмаций плюс позитивное мышление, как-то странно пробовать на себе)
Reviews of the book «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни», 13 reviews