Основной контент книги Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

Volume 173 pages

2020 year

16+

Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

livelib16
3,1
44 ratings
$6.26

About the book

Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас.

Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

See all reviews

Легкая приятная книга, которая для кого-то станет просто способом скоротать время, а кому-то поможет изменить жизнь. Автор предлагает ввести в свою ежедневную рутину приятный ритуал – пить кофе и настраиваться на грядущий день, грядущую жизнь. В этом поможет осознанность, аффирмации, которые приводит автор. За это время вы сможете подумать о том, что важно, а что второстепенно, составить план на день и просто побыть наедине с собой.

Иногда для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, достаточно просто замедлиться и обратить внимание не только на внешние дела, но и на самого себя.

Получила эту книгу в подарок. Вечером села читать и уже под утро обнаружила, что прочитала ее полностью. Так, с утра и решила применять советы, описанные в данной книге. Сейчас работаю над утренней «рутиной», стараюсь не торопиться, не отвлекаться на ютуб и сериалы, а обращать внимание на свое состояние, наполняться энергией перед началом рабочего дня. Советы вроде бы простые, но часто как раз о таких незначительных, но полезных мелочах мы и забываем. Это книга, на мой взгляд, не столько дает какие-то невероятные инсайты, сколько напоминает о важности заботы о себе, вдохновляет, заставляет почувствовать себя принцессой, достойной только лучше. Может, прозвучало смешно, но чувство это очень приятное.

Настрои Сытина на новый лад. Идея, как и подчёркивает автор не новая, но вполне возможно работающая. Книга легко читается, представлены несколько готовых настроев для разных жизненных ситуаций.

Потратив 5 минут в день на себя, прислушиваясь к собственным желаниям, смогла лучше узнать себя, свои хотелки. Книга помогла понять собственные чувства, зарядиться с самого утра, вместо обычного утреннего недовольного настроения появилось чувство легкости. После утренней пятиминутной работы появляются силы на сворачивание таких гор, которые раньше и не снились. Всем советую попробовать!

Легкая и полезная книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, не прибегая к «тяжелой артиллерии» в виде психотерапевтов. Настрой на день – очень важная вещь. Неоднократно замечала, что если все с утра кувырком, то и последующий день будет таким же. А вот если с утра прекрасное настроение, то все как-то само собой спорится. Автор книги учит брать свое настроение под контроль и с самого утра задавать темп грядущему дню. А приятнее всего, что делать это нужно не по сорок минут перед зеркалом, бубня, как зомби «я самая обаятельная и привлекательная», а за чашечкой кофе в комфортной обстановке. Пяти минут вполне достаточно. В книге рассказывается, как изменить привычки, перестать реагировать шаблонно, есть даже примеры разговоров (аффирмаций, если угодно). Очень легко читается, заряжает позитивом с первых страниц!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Кристена Хелмстеттер «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
16 February 2022
Translation date:
2022
Writing date:
2020
Volume:
173 p. 6 illustrations
ISBN:
978-5-4461-3937-8
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок