Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда

Очень пугает это состояние, борюсь с ним очень долго, никто из врачей не сможет помочь. После прочтения немного себя успокоила, теперь не так страшно встретить это состояние снова

В целом, понравилось - было полезно найти сходство собственного состояния в другом человеке, с аффирмациями нужно будет попробовать поработать. У автора очень приятная и грамотная письменная речь. Но! Один момент в книге меня очень неприятно зацепил. А именно, когда речь заходит о вопросе, за что мне все это?, автор дает следующий ответ: "Есть за что. Если быть честным с самим собой. За небрежное отношение и нелюбовь к себе. За бездумные нервы; за неправильный и беспощадный образ жизни." Знаете, вина и ответственность - опасная тема, с которой нужно обращаться очень осторожно. Как быть, к примеру, с детьми из семей алкоголиков, наркоманов, нарциссов,психопатов, выросших в атмосфере насилия? Или с людьми, имеющими физические или иные отличия от других людей, из за чего подвергаются травле, стигматизации с отдаленными последствиями. Вина часто лежит на другом человеке, людях и обществе и абсолютно точно не стоит в таких ситуациях искать ее в себе. У меня, к примеру, др и дп уже более 15 лет из за кптср вследствие тяжелейшего детства и юности. А вина и ответственность пусть будут на тех,кто виноват

вот уже четвертый месяц с этим мучаюсь и она очень мешает учебе(( я каждый день стараюсь уделять себе внимание и заботу но кажется что всё становится только хуже:(

я восхищаюсь теми людьми кто годами живёт с др и дп

я очень благодарна автору, книга успокаивает меня в тяжёлые моменты и я очень надеюсь что автор уже давно вылечился и живёт счастливо