Quote from the book "Красота – всегда оружие!"

Пища должна быть простой. Спать необходимо семь-восемь часов, если столько хочется, и при открытых окнах. Вставать рано, работать много, очень много. Это не повредит никому, потому что это создает бодрость духа, а дух, в свою очередь, отвечает за состояние тела. Не засиживайтесь допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы пренебречь подушкой!