Основной контент книги «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Text, audio format available
text

Volume 133 pages

2022 year

16+

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

livelib16
4,0
2 ratings
$7.23

About the book

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.

Это ваш внутренний критик.

Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.

Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.

Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.

See all reviews

Книга довольна интересна, поддерживающая читателя. Читаетсч легко. Но не из тех, которые зочется перечитать при необходимости.

Книга понравилась написана с чувством юмора, автор дает хорошие рекомендации для преодоления внутренних барьеров, помогая повысить самооценку и иначе смотреть на мир.

Пустая трата времени. Большая часть книги как начать любить себя и принять.

Ага заведи свою мечту жизни когда тебе за 50 и тело полно болячек. Бодипозитив от психологии и только.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Кейти Краймер ««Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
04 May 2023
Translation date:
2023
Writing date:
2022
Volume:
133 p. 23 illustrations
ISBN:
978-5-9573-4043-0
Copyright holder:
ИГ "Весь"
Download format:
Text PDF
Average rating 3 based on 4 ratings