Купила по совету коллеги, теперь советую всем, про игру глава меня спасла от выгорания!!
Практика с письмом от руки меня удивила больше всего. Думала маркетинг, а оказалась реально рабочая штука. Пишу утренние страницы третью неделю - голова к обеду заметно яснее чем раньше.
Есть интересные наблюдения, хотя автор явно перегибает с драматизацией. Никто у меня мозг не «кастрирует», как обещает вторая глава. Но советы по монозадачности разумные, взяла на вооружение технику помодоро.
Катя пишет как будто трясёт тебя за плечи и говорит ПРОСНИСЬ. без жалости но с любовью. мне такое надо было услышать давно
Меня подкупило то, что автор не обещает волшебных таблеток, а предлагает систему малых шагов. Идея о том, что улучшение на один процент каждый день дает колоссальный рост за год, отлично прочищает мозги. Я перестала гнаться за идеальными условиями и просто начала делать “одно сложное дело” по таймеру. Написано очень живо, с примерами из практики, которые откликаются на все сто. Рекомендую эту книгу как базовый учебник по нейрогигиене.
Взяла эту книжку из чистого любопытства, но оторваться уже не смогла. Меня очень зацепила мысль о том, что мысль рождается именно в слове, а не предшествует ему. Не знала, что письмо от руки задействует кучу зон мозга и прокачивает ум похлеще всяких там кроссвордов) Очень толковое руководство для тех, кто хочет навести порядок в своем мышлении, эрудиции и кругозоре.
Для меня стало настоящим открытием, насколько сильно наше окружение влияет на наш интеллект. Раньше я тратила кучу времени на пустые сплетни, а теперь стараюсь общаться с теми, кто умнее меня, чтобы мозг настроился как надо. Книга дает классный совет — задавать один сложный вопрос в день своим собеседникам. Текст очень структурированный и без лишней воды, читаешь и сразу внедряешь. В общем, я в восторге! :)
Никогда не думала, что чтение художественной литературы прокачивает наш мозг круче, чем умный нон-фикшн. Катя Шмель очень толково объясняет “эффект генерации” и почему важно читать с карандашом, делая пометки на полях, чтобы выстраивать новые нейронные пути. Очень советую эту работу всем, кто жалуется на плохую память и хочет вернуть себе способность к глубокому мышлению. 10/10
Казалось бы, мы все знаем, что нельзя сутками залипать в гаджетах, но здесь описана именно механика того, как это убивает нашу креативность. Практика “48 часов цифровой тишины” далась мне очень тяжело, была настоящая ломка, но на второй день голова действительно прояснилась. Книга очень полезна для современного человека, погрязшего в информационном мусоре. Она учит управлять своим вниманием, а не быть безвольным рабом гаджетов.
Эта книга стала для меня настоящим спасением в период жуткого творческого выгорания на работе. Я-то думала, что мне нужно больше учиться и потреблять контент, а оказалось, мне просто была жизненно необходима “намеренная скука”, чтобы включилась дефолтная сеть мозга. Как только я перестала слушать подкасты во время мытья посуды, идеи снова посыпались как из рога изобилия. Читается невероятно легко, берите обязательно, если чувствуете себя застрявшими в серой рутине!
Comments, 10 reviews