Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Ожидал лучшего, книга вообще не понравилась, много воды. Если начнёте читать, начинайте с середины, там автор уже подходит к самой сути книги

Если ощущаете "пустоту в животе или в солнечном сплетении, непонимание, скрытый страх, невидимую опасность", внутреннее одиночество, да что угодно другое, то, возможно, вам будет полезна терапия тишиной. Книга выпала в рекомендациях на Озоне. Я заинтересовалась, подумала, что это то, что может сейчас откликнуться моей подруге. Вкратце: работает с утра до вечера, работа любимая, всегда на позитиве, никогда никому дурного слова не скажет, всем старается помочь, не бывает ни одного полноценного выходного, когда есть возможность просто посидеть-полежать - не сидит и не лежит, а всегда ищет чем бы заняться, никогда не бывает в тишине, всегда музыка, видео или разговоры, или переписки. В итоге - сейчас думает, что живёт не той жизнью, не с тем человеком, ощущение, что жизнь проходит, а надо идти дальше. Прежде чем рекомендовать, решила сначала прочесть сама. Автор с юмором, такая вся на дзене)). Если вы умеете быть сами с собой, рефлексируете, умеете отследить, когда вы устали, когда надо побыть одному и вообще достаточно продвинуты в самопознании - то эта книга вам не нужна. Но, для тех людей, которые только-только начинают искать себя, учатся себя чувствовать, задумываются, как улучшить качество жизни - это полезная книга. Плюс в том, что есть практические упражнения. Читается, легко, быстро. Не всё мне близко, например, что прежде чем купить продукт надо изучить, не создан ли он рабским трудом. Глава про вегетарианство-веганство тоже не для меня (в данный момент). Но, это видение автора, имеет место быть. При этом полностью согласна, в целом, с осознанным потреблением, осознанными покупками.

P.S. Недавно прочла, интересная информация, почва для размышлений, про дестимию, депрессию активных людей, "достигаторов". Человек с дистимией продолжает действовать на высоком уровне, ведёт активную жизнь, показывает хорошие личные и профессиональные результаты, при этом внутри чувствует мощный дискомфорт. Думаю, что и в этом случае может быть полезна терапия тишиной. Это если говорить про то, как пробовать справиться самостоятельно. Но, если есть настрой не просто решить проблему, но и разобраться с ее причинами и в целом улучшить качество жизни, то рекомендую пойти в терапию к надёжному специалисту, психотерапевту.

"Всё человеческое несчастье происходит из одного - неумение пребывать в покое в своей комнате" Б.Паскаль.

Книга восхищает своей простотой, лёгкостью и естественностью. Вероятно, стоит отдать должное и труду переводчика.

Тем, кто практикует йогу и медитации, кто наслаждается спокойной неспешностью раннего утра или свободными минутами вечернего чаепития, кто знает ценность свободного от суеты времени, кто стремится к внутренним гармонии и равновесию, эта книга Канкьо Танье вполне может преподнести немало интересных мыслей.

Знаю автора лично, что сделало чтение вдвойне полезным и приятным. Весьма актуально для людей, потерявших связь с миром и собой. Читается легко и интересно.