Основной контент книги Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)
Text

Volume 26 pages

0+

Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)

Handball technical literature
$3.98

About the book

This unit focuses on training the jumping power with handball-specific shooting exercises. After warm-up, a coordination run exercise, and a sprint contest, ball familiarization includes jumping and additional exercises with the ball. After the goalkeeper warm-up shooting, reaction time and jumping power are trained in two individual shooting exercises. A closing game completes this training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Coordination run (10/20)

– Sprint contest (10/30)

– Ball familiarization (15/45)

– Goalkeeper warm-up shooting (10/55)

– Offense/Individual (10/65)

– Offense/Individual (15/80)

– Closing game (10/90)

Total training time: 90 minutes


Difficulty level: Top level (competitive area)

Genres and tags

Log in, to rate the book and leave a review
Book Jörg Madinger «Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
26 May 2021
Volume:
26 p. 27 illustrations
ISBN:
9783956412967
Publisher:
Copyright holder:
Автор
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1006 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 39 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,9 на основе 182 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 292 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5209 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Draft, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 715 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 1811 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7154 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок