Volume 190 pages
2026 year
Тело без стыда. Как выйти из войны с едой и зеркалом
About the book
С понедельника — никаких сладостей. К пятнице — снова вина за каждый кусочек. Знакомо?
Лиза печёт торты для чужих праздников, а собственный ужин превращает в экзамен. Днём она держится, вечером теряет контроль, утром снова обещает стать к себе строже. Пока не задаёт себе вопрос: а что, если ей нужна не новая диета, а другой способ обращаться с собой?
Внутри книги дневник без подсчёта калорий, фразы для семейных застолий и практикум на тридцать дней. Можно начать с одного небольшого шага. Без обещаний идеальной фигуры. С правом есть, отдыхать и жить, не откладывая себя до «лучшей версии».
«Тело без стыда» — вторая книга серии «Без стыда» Юлии Стэфани Херрера. Художественная история Лизы, понятные разборы и бережные упражнения помогут разобраться, как связаны ограничения, усталость и самообвинение, замечать свои потребности и отвечать на чужие комментарии о теле.
Очень понравилась книга!!!!:) Думаю, многим девушкам будут знакомы ситуации, которые здесь описываются. Особенно понравилось, что автор не предлагает очередную диету и не рассказывает, как нужно себя ограничивать, а помогает по-другому посмотреть на отношения с едой и собственным телом.
Мне нравится, как автор раскрывает проблемы фиксации на теле. Помогает проанализировать, а главное, проработать…не заменяет психолога, но радует своей актуальностью и простотой
Reviews, 2 reviews2