Quote from the book "Правильное питание как минное поле"

Люди здоровы, если занимают свою экологическую нишу, которая эволюционно оказалась особенно широкой, – мы всеядны. В питании первобытного человека были и растения, и животные – мелкие и крупные млекопитающие, рыба, птица и яйца. Никакая группа продуктов не содержит питательных веществ, достаточных для поддержания жизни. Только питаясь разнообразно, человек смог избегать токсичных доз любого вещества и получать всё необходимое для роста и развития