Reviews of the book «Ваш сон станет крепким», 3 reviews

Очень короткая книга с конкретными рекомендациями по улучшению сна от автора


Полезно для тех, кто только начинает изучение сна


Рекомендации работающие.

Обращаюсь к тем кто читал книгу. Что делать если у тебя пониженное давление, и при этом придёшь чай зелёный постоянно, но сказано, чтоб чаи исключали. Так же вопрос касающийся душа перед сном, это как вообще, он тоже вызывает стресс? А так книга очень хорошая, Я уже как два года борюсь с бессонницей, и это ужасно, Я выяснила много и узнала также, хоть слова были довольно сложновато для моего слова, но к ним были пояснение, так что мне все понятно стало. Автор, большое спасибо за книгу !

Книга коротенькая, но содержательная. Некоторые моменты заставляют задуматься. Для себя нашел несколько моментов о которых не задумывался (вентиляция в комнате), взял на вооружение

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
07 June 2019
Writing date:
2019
Volume:
20 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Audio
Average rating 4,7 based on 267 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 158 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 212 ratings
Text
Average rating 3,1 based on 16 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 137 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 163 ratings