Quote from the book "Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт"

вы думали так же и сколько раз случались катастрофы? – Сколько раз вы понапрасну тревожились в прошлом? – Что обычно случалось вместо ваших негативных прогнозов? – Даже если нечто подобное раньше и происходило, то как часто? – О чём вы раньше тревожились из того, что теперь вас не беспокоит? – Соответствуют ли ваши тревожные мысли фактам, опыту, статистике?

Other quotes