Quote from the book "15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий"

повторение мыслей словно на заезженной пластинке – эффективная техника, в результате применения которой вы поймёте и почувствуете, что контроль за навязчивыми мыслями только усиливает внутреннее напряжение и поддерживает веру в то, что мысли якобы опасны, если не подавлять или не контролировать их.

Other quotes