Quotes from '15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса'
На каждый день текущей недели запланируйте хотя бы по одному приятному, полезному, целевому, избегающему и физическому занятию и внесите их в график активности, отметив возле каждого занятия предполагаемую степень удовольствия, удовлетворения, успешности, дискомфорта и усталости.
Отказываясь от активности и изолируясь от мира, человек усиливает свою подавленность и чувствует себя более вялым и уставшим, что приводит к ещё большей бездеятельности, которая не позволяет получать удовольствие от жизни
$3.91
Genres and tags
Age restriction:
18+Release date on Litres:
26 August 2021Volume:
159 p. 49 illustrationsISBN:
9785005523280Copyright Holder::
Издательские решения