Quote from the book "15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса"

На каждый день текущей недели запланируйте хотя бы по одному приятному, полезному, целевому, избегающему и физическому занятию и внесите их в график активности, отметив возле каждого занятия предполагаемую степень удовольствия, удовлетворения, успешности, дискомфорта и усталости.

Other quotes