Эта книга нужна тем, кто задыхается в рутине житейских проблем. Кто устал жить по чужим правилам. И желает создать прекрасную жизнь которую он достоен :)
Верные, справедливые замечания. Дан список эмоциональных состояний и упражнений для перехода от негатива к позитиву. Упражнения занимают от 3 до 10 минут и требуют погружения в негативные воспоминания которые должны быть достаточно болезненными , чтобы техника маятник сработала.Это отрицательный момент . Потом необходимо с помощью музыки и зрительных образов перейти через нулевое состояние к позитивным и так несколько раз. Для меня это несколько утомительно :). Возможно эти техники хороши не для самостоятельного применения, а на тренинге – тогда это будет выполнять легче и получится быстрее. Очень хорошо подобран голос и прекрасная подача материала аудиокниги. Аудиокнигу можно использовать как собственный тренинг . Рекомендую аудиокнигу!
книга прекрасная, интересные техники управления эмоциями, техники наработки уверенности, написано, что и как надо себе представлять
Reviews of the book «Управление эмоциями», 3 reviews